如果发现宝宝不爱吃饭要注意节制宝宝饮食，避免让孩子吃太多零食，下面来了解一下宝宝不爱吃饭怎么调理肠胃。
饮食规律调节
孩子如果不爱吃饭，很多家长在吃饭之外的时间，会给孩子频繁喂食。家长认为可以补充因为在就餐时摄入量少，影响孩子的发育情况，其实是不合理的喂养规律。因为孩子的胃有排空时间，如果没有给孩子的肠胃休息时间，始终处于工作状态，会加重孩子的胃肠负担，对孩子的脾胃会有不良影响。因此孩子的喂养一定要有规律性，一日三餐需要按照时间进行喂养，可以适当的在两次餐中间有一次间食，但是不要过于频繁，也不要过于没有规律性。
饮食内容调节
饮食内容一定要均衡，一定要进行均衡喂养，避免单次大量摄入蛋白质或脂肪含量较高的食物，或者摄入高热卡的食物，比如奶酪或糖含量较高的食物，会加重孩子胃肠负担，也会造成孩子不爱吃饭。如果比较严重，可以在医生指导下适当进行中药或推拿、按摩等，对孩子的脾胃改善，也会有帮助。
饮食更精细
家长可以在饮食物上做改变，饮食物要做的比较细，加工熟透细腻，粉碎的彻底一点，小孩因为咀嚼功能差，这样容易入口，或者把食物做成适合小孩喜欢吃的口味、形状，颜色上面进行一些改变，引起兴趣，调动食欲。
