脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;脾胃受损，下面为了大家整理了小孩脾胃虚弱的四个饮食误区。
小孩脾胃虚弱的四个饮食误区
天天大鱼大肉
最能促进脾胃肠道健康的其实是各种蔬菜水果中的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，帮助里面的有益细菌生长。而大鱼大肉则会危害脾胃健康，导致其中的有害细菌生长，虽然老一辈的食物中常常缺乏肉类，但这些食物，现在的孩子是一点都不缺乏的。
孩子每天只需食用自己，半个手掌大小左右的肉以及海鲜就可以了，但是蔬菜却要吃300~400克，水果也要达到200克左右。
让孩子喝假牛奶
虽然爷爷奶奶为了孩子健康也会给他们买牛奶，但因现在的商家太狡猾，自身知识储备不足，就容易买到牛奶饮料。也就是用水、糖、食品添加剂以及少量奶粉勾兑而成的假牛奶，喝多了不仅没什么营养，还会损害孩子的肠胃。
给孩子准备宵夜
过于心疼孩子的父母，若娃在临睡前说自己饿了，他们还会特意准备一餐宵夜，让孩子吃饱再睡，但是睡前吃得过多，很容易导致积食，增加肠胃负担，久而久之脾胃就虚弱，甚至衰竭了。
正确的做法是睡前一个小时都不要吃东西了，若要加餐，可在一个小时之前加，但也不能吃油腻难以消化的食物，而是适当吃一些坚果、水果。
用各种肉汤进补
虽然越来越多的营养专家强调，光喝汤是没有营养的，但依旧有很多大人喜欢给孩子炖汤，有时还会炖药膳。
但小朋友汤药喝多了，其中的肉吃多了，同样会出现积食，消化不良，脾胃虚弱的情况，到时候身体反而更加虚。
孩子脾胃虚弱的预兆
一般来说，孩子出现消化不良的情况之前会有一定的预兆。所以一旦小朋友身体出现这几种情况，父母就要反思饮食习惯了!
食欲不振
孩子对吃什么都没有兴趣，每天明明没有吃零食，在饭点都不会觉得饿。小朋友的舌苔变厚，并且口腔中出现难闻的气味。
无精打采
孩子没有生活、学习压力却精神越来越差，整天无精打采的，想睡觉，并且脸部皮肤也变差了。
失眠心悸
还有一些宝宝会出现失眠、心悸、身体水肿的情况，也是身体消化不良，营养吸收不够导致的。
夏季是宝宝脾胃问题多发的季节，父母除了更关注饮食之外，还要注意帮孩子揉揉腹部，带他们出去走走，来促进肠胃蠕动，让脾胃更健康。
