适宜年龄
怀孕 主料 鲜山药一截 荔枝300克 橙子一个 制作步骤
![橙汁荔枝山药的做法]( "橙汁荔枝山药的做法")
1.山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡。
![橙汁荔枝山药的做法 第2张]( "橙汁荔枝山药的做法 第2张")
2.捞出装盘。
![橙汁荔枝山药的做法 第3张]( "橙汁荔枝山药的做法 第3张")
3.电高压锅蒸熟。
![橙汁荔枝山药的做法 第4张]( "橙汁荔枝山药的做法 第4张")
4.蒸熟的山药。
![橙汁荔枝山药的做法 第5张]( "橙汁荔枝山药的做法 第5张")
5.压成泥，备用。
![橙汁荔枝山药的做法 第6张]( "橙汁荔枝山药的做法 第6张")
6.荔枝洗干净，剥壳，然后小心取出荔枝核。
![橙汁荔枝山药的做法 第7张]( "橙汁荔枝山药的做法 第7张")
7.荔枝肉放于淡盐水(开水加盐放凉)中浸泡5分钟。
![橙汁荔枝山药的做法 第8张]( "橙汁荔枝山药的做法 第8张")
8.捞出荔枝肉，滤干水份，备用。
![橙汁荔枝山药的做法 第9张]( "橙汁荔枝山药的做法 第9张")
9.橙子去皮。
![橙汁荔枝山药的做法 第10张]( "橙汁荔枝山药的做法 第10张")
10.挤出
橙汁，备用。
![橙汁荔枝山药的做法 第11张]( "橙汁荔枝山药的做法 第11张")
11.将山药泥用筷子小心塞进荔枝肉里，抹平口部。
![橙汁荔枝山药的做法 第12张]( "橙汁荔枝山药的做法 第12张")
12.荔枝口朝下码放于碟中，橙皮用刀切成条，用于装饰盘边。
![橙汁荔枝山药的做法 第13张]( "橙汁荔枝山药的做法 第13张")
13.将橙汁淋在荔枝上面即可。 小贴士 1、荔枝本身是的甜，所以这道橙汁山药不需要再加糖。2、荔枝性热，阴虚火旺，有
内热和糖尿病的人应少食荔枝。3、荔枝美味，却不宜多吃。吃荔枝时可以泡过淡盐水（开水加盐放凉）再吃，同时吃完荔枝再喝点荔枝壳茶，就可以免除因吃荔枝而上火的烦恼。
