产后15天可开始喝覆盆子茶。
产后15天左右，产妇的饮食方面没那么严格了，此时可开始喝覆盆子茶，每天可喝100毫升，连续喝半个月即可停止。
1、覆盆子茶营养比较丰富，含有类雌激素物质，会刺激产妇乳房，提高母乳的量和母乳的营养价值，有助于产妇的乳汁分泌。
2、覆盆子茶中含有一定量的铁剂，产妇适量饮用能补血，对产后血气的恢复有好处。
3、覆盆子茶有收敛作用，尤其是刺激子宫肌肉的收缩，能促进产后子宫的恢复。
食材：覆盆子叶子3~5片，茉莉花苞2~10朵，开水适量。
做法：
1、覆盆子和茉莉花苞放在杯底，用开水冲泡，泡3分钟左右将水滤掉，算是清洗茶叶和花苞。
2、然后再重新往杯中倒入开水冲泡，泡5~10分钟即可饮用。
