榴莲是一种神奇的水果，爱的人非常爱，不爱的人避之不及。不过榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。作为一种常见的热带水果，人们尤其是孕妈妈对它往往会有一个疑问，那就是榴莲吃了会发胖吗？如果你对此也有疑虑，不妨来看看小编的这篇文章，榴莲吃了会发胖吗 怀
榴莲吃了会发胖吗 一般不会
榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。
怀孕期间可以吃榴莲吗
1、可以：
孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
2、注意：
虽然可以吃榴莲，但是如果吃太多容易导致胎儿过重、增加便秘负担、上火胎热等危害，所以建议孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
怀孕期间吃榴莲的注意事项
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
4、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
怀孕期间吃榴莲的推荐食谱
榴莲炖鸡
1、食材：
土鸡1000g、榴莲肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒。
2、做法：
（1）先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
（2）把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。
（3）取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。
3、功效：
榴莲，味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。
榴莲壳排骨汤
1、食料：
猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量。
2、做法：
（1）排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用。
（2）用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。
（3）将排骨放入砂锅中，倒入清水(没过排骨即可)，大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。
（4）倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
3、功效：
榴莲壳炖排骨具有清热、降火、补血益气、滋润养阴等的作用，特别适合孕妇在夏季饮用。
