孕妇吃核桃可以缓解尿频。
因为核桃中含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。同时，核桃还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，都是孕妇和胎儿所需的营养，建议每天吃5个核桃。
排尿时，体内的钾元素也会随着排出，当孕妇尿频时，体内失钾就较多，建议通过吃含钾丰富的食物补充。
含钾丰富的食物：香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。
孕妇尿频可以喝低浓度糖水，补充体内缺乏的水分。
但要注意不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
孕妇尿频吃什么好：食谱推荐
冬菇油菜
1、香菇和油菜分别洗净。
2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大葱切片。
3、起油锅，油温升至5成热时放入大葱爆出香味。
4、再放入油菜和香菇。加入盐、糖快速翻炒至油菜8成熟。
功效：此菜含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素，孕妇常食能补充钙的摄入，防治小腿抽筋和有效缓解尿频。
桑螵蛸红枣鸡汤
材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗，鸡脚5克，盐适量。
做法：
1、鸡腿剁块，洗净，氽去血水。
2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。
功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。
