一般来说，孕妇吃银耳是不会拉肚子的。但若是一次性吃太多银耳，或者食用的银耳变质了，则可能会出现拉肚子的现象。所以孕妇平时煲银耳汤时要多注意这两个问题，以免引起身体不适。
1、食用过多
银耳含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收，并且还能吸水膨胀，促进粪便的排出，有润肠通便的效果。但当孕妇一次性吃太多的银耳时，其润肠作用加强，就有可能引起拉肚子。
2、吃了变质银耳
变质的银耳中携带大量有害微生物，食用后这些微生物会刺激胃肠道，造成肠道菌群的紊乱，从而导致拉肚子。
3、孕妇本身肠胃有问题
银耳有润肠的作用，若孕妇本有就有肠胃炎或者肠胃有其他问题，吃了能润肠的银耳后也可能会拉肚子。
若孕妇拉肚子症状较轻，则不用担心，记得多喝水防止脱水就行。
但若是孕妇拉肚子很严重，则应立即就医检查治疗。特别是银耳是优质的也没有食用过量，但也拉肚子了的孕妇，因为这可能是自身肠胃有问题所致，就医检查对症治疗则很重要。
一天15克即可。
银耳虽然营养很丰富，但膳食纤维含量也很多，吃太多易引起身体不适。所以，为了自身及胎儿健康着想，正常体质的孕妇一天吃15克干银耳煲出来的汤品就可以了。
