阴道松弛常常烦恼着女性，导致阴道松弛的原因有很多，那么生活中缩阴方法哪个好呢?缩阴已经成为广大女性朋友提高性生活质量、关爱自身健康的一种方法，基本上已婚女性都会有这方面的需要。
阴道松弛常常烦恼着女性，导致阴道松弛的原因有很多，那么生活中缩阴方法哪个好呢?缩阴已经成为广大女性朋友提高性生活质量、关爱自身健康的一种方法，基本上已婚女性都会有这方面的需要，缩阴方法有几种?常见的缩阴方法大致分为3种：缩阴手术，缩阴运动，缩阴药物。下面我们征集众多专家，学者，还有使用者的意见，针对这3种方法做了一个深入的研究，下面分别列举一下这几种常见的缩阴方法的不同。
1、缩阴手术：也就是阴道紧缩术，患者在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。三个月可以恢复正常的夫妻生活。手术目的是缩小阴道直径，使阴道变紧，缺点是无法改变PC肌，因此效果只能持续一段时间。专家提醒注意手术风险：阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟女性的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，缩阴手术一定选择在正规的医院进行。
2、缩阴运动法：阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。其实只需在锻炼的同时兼顾一些小动作，不仅能起到瘦身的效果还能帮助阴道肌肉功能的恢复，达到缩阴保健康的目的。但此方法并不能完全恢复到产前状态，且需要长期坚持，比较麻烦。
提肛运动:平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。
收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3、缩阴药物：其实药物缩阴是最好的一种方法，不用动手术，效果也比手术要持久。关键问题是要找好的药物。众多权威专家和女性朋友同时推荐一种缩阴产品叫舒美茵，纯天然植物萃取精华，同时也被称为最安全有效的缩阴方法。
生活中缩阴方法哪个好?综上述，缩阴产品舒美茵逐渐成为女人缩阴的首选。
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为了捍卫自身的健康，为了拥有和谐愉快的“性福”生活，越来越多的女性选择通过各种方式进行缩阴。生活中缩阴方法哪个好?选择正确的缩阴方法--舒美茵，就是提高夫妻生活质量的一种方式，因此缩阴成为了必然。对于年龄偏大的女性来说，阴道松弛是很可怕的，因此需要一些缩阴的方法来创造和谐的性生活。
