一言不合就炫腹，姚晨怀孕5个月还在狂健身

近日网上都在流传，身怀二胎的大姚一言不合就炫！腹！！！不明真相的小新了解实情，于是看到一大波大姚的“孕照”

现在都是在晒即将到来的小BB

不过看这些照片小新只想说

大姚你真的怀孕了吗？

别人怀孕都是浮肿、飞速发胖

要不是你肚子顶个球

其他地方根本看不出来你怀孕了啊

简直美哭

来看看大图

你跟小新讲这是怀孕5个月？

明明就是一个笑容灿烂的少女

至于腿没粗大姚给了霸气回应

“我腿又没怀孕”

小新觉得大姚说的简直有理

大姚怀孕只胖肚子不胖腿肯定是有原因的

毕竟大家所想的孕妇就该在家躺着

安安静静修身养性，养养花，散散步，做着胎教

可是谁知道大姚竟然是这样的

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大姚的孕期锻炼

也主要以力量训练为主

教练为她制定了适合她强度的运动

每次锻炼半小时

每周进行三次

看大姚孕期还这样运动

小新看的着实捏把汗

大姚说

怀孕不是变懒的理由

人不动就越不想动

不能把变胖的责任全部推给宝宝

坚持健身是一个良好的习惯

相信和很多老一辈怀孕就该静养

一动就容易动胎气的思想相悖

但是大姚也有说

怀孕健身并不是悬乎事

找到对的、属于自己的方式就是好的

大姚想要传递给大家的也不是要孕妇都去健身

而是希望所有人都可以加入健身

去提升自己

中国人和西方人体质不同，每一个人的体质又有所不同，所以很难给出统一答案，但以下几类人群最好谨慎而行：

比如妊娠剧吐，中后期的腰腹疼痛，这时候孕妇需要的是充分休息。

前三个月胚胎还未稳定，这时候老话说的养胎还是很有道理的；后两个月肚子变大，身体笨重，健身期间容易发生意外闪失，毕竟不是每一个人都能请得起私人教练的。但并不意味着在这个期间不能运动，散步、瑜伽这类温和的运动还是可以的，而且有利于顺产，平板撑、仰卧起坐这种就免了。

比如宫缩频繁、有先兆流产迹象；这时候一定不要自作聪明，乖乖听话，保证休息。

比如心脏病、高血压。怀孕会加重原本的病症，比如心脏负担加重，这时候健身具备危险性。

如果怀孕前你就很少锻炼，身体没有很好的适应健身状态，这时候你就不要逞能了，做些温和的运动，健身大计放到产后吧。

总之，孕期需要保持运动，但运动的剧烈程度需要量力而行，而且不要以自我突破或者塑形为目的，以身体感受舒适为前提，以自己以及孩子健康为目标。