子宫就像一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，用手摸肚子时，胎儿就会兴奋，并跟随手而运动，而这样可能会导致出现起到绕颈的情况。另外，胎儿运动还会刺激子宫，引起宫缩，这对一些有早产迹象或危险症状的孕妇来说，就可能引起早产或流产。所以一般建议孕妇少摸肚子，尤其是不正确的摸肚子。
1、来回抚摸法
实施抚摸时间：怀孕三个月以后。
具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。抚摸的时候可想象是抚摸在宝宝身上，并在心里跟宝宝说“妈妈想你”、“宝宝舒服吗”等一些话语。
注意：摸肚子时动作要轻，时间不宜过长，每次应控制在2~5分钟。
2、触压拍打法
实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。
在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
3、推动散步法
实施月份：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。
具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。
如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。
1、有流产史、前置胎盘、流产先兆的孕妇不能摸肚子，孕妇经常摸肚子容易引起宫缩，引起刺激，发生再次早产。
2、孕期胎动频繁别摸肚子。胎动多其实并没有问题，有问题的是胎动突然增多，增幅超过50%就需要及时就医了，这可能是胎盘功能的一个不良信号。
3、孕晚期不要摸肚子。孕晚期频繁抚摸肚子很容易刺激子宫，形成假性宫缩。
