检查前不吃东西的话，胎宝宝获取不到充足的营养，他在肚子里是不会太过活跃的，这也会让胎宝宝的胎心发生变化，因此孕妈检查前要记得吃些东西，比如可吃些巧克力之类的甜食，刺激胎儿动起来。
检查的时候，如果胎心数值不正常，孕妈妈可以做一些动作来叫醒胎儿，比如轻轻揉一揉肚皮，碰碰胎儿，让胎儿动起来。
母子相连，如果孕妈心情紧张的话，胎宝宝是能感知到的，这会影响到胎宝的胎心数值的。因此孕妈检查的时候不要紧张，心情放松会让胎心监护更顺利。
1、要选择一天中胎动最频繁的时间段进行胎心监护，避免不必要的重复检查。
2、胎心监护至少需要20分钟，有些孕妈妈做的时间会更长，所以检查之前最好先排尿，清空膀胱，以免憋尿难受。
3、胎心监护时，最好左侧位躺着，还可以在背后垫个靠垫。
