宫高平脐就是指子宫增大上升的程度已经到肚脐处了。
正常妊娠时，孕妇的子宫会随着胎儿的发育而不断的增大，且会逐渐上升至腹腔，宫高也在不断的增加。而宫高平脐一般是指通过手指触摸法判断宫高所得，一般出现怀孕24周左右。
孕期准妈妈可通过手指触摸法测量宫高，且宫高增长有一定的规律性，其标准如下：
孕12周末，在耻骨联合上2-3cm;
孕16周末，在耻骨联合与肚脐之间;
孕20周末，在脐下1-2横指;
孕24周末，平脐或者脐上1横指;
孕28周末，在脐上2-3横指;
孕32周末，在肚脐与剑突之间;
孕36周末，在剑突下2-3横指;
孕40周末，下降至肚脐与剑突之间或者稍高。
宫高平脐是什么意思-宫高平脐的测量方法
宫高平脐是通过手指触摸法测量出来的。
具体做法如下：
孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。
提醒：若是这种方法找不到子宫底，可以用一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动，从而找到子宫底。
注意事项：
1、手指触摸法测量子宫时，准妈妈最好是空腹进行。因为饱腹时不容易找到子宫底。
2、寻找子宫底时，孕妇应保持平躺姿势，因为站立时不容易找到子宫底。
孕期测量宫高的方法除了手指触摸法外，还有软尺测量法。
具体测量方法：孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。
测量时间：一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。
作用：将每次测量的宫高结果图画在妊娠图上，可通过这了解胎儿宫内发育情况，判断是否发育迟缓或是巨大儿，使其有可能通过及时治疗得到纠正。
提醒：孕期单单通过宫高是不能判断胎儿发育情况的，若是发现宫高有异常，应结合其他检查结果比如腹围等一起综合判断。
