大多数准妈妈脸上的妊娠斑会在产后自行消退，或者变淡。
妊娠斑是因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加所引起，当孕妇分娩后，体内激素逐渐恢复到正常，妊娠斑就会逐渐消退，或者变淡。但每个人的肤质不同，有部分准妈妈产后妊娠斑不但不会消除，还可能加深，此时应做全面调理让斑点淡化。
一般情况下，妊娠斑会在产后半年左右淡化，消退。
妊娠斑的消退跟个人体质有关，大多数准妈妈产后半年斑就会消。但一些准妈妈妊娠斑不仅不会随着时间淡化，反而会随着时间的增长愈发加重，这种情况，只能通过一些淡斑措施，比如激光祛斑来帮助妊娠斑的消失了。
1、按摩脸部
脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢，从而淡化妊娠斑。
按摩方法：用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。
2、日常防晒
紫外线会使脸上的斑加重，因此准妈妈不管在孕期还是产后都应做好防晒措施，外出前要涂好防晒霜，或者戴上遮阳帽或太阳伞。
3、饮食调理
维生素C能还原被氧化的深色色素，又可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此对妊娠斑有一定的作用。因此，要想淡斑，平时可多吃富含维生素C的食物，比如番茄、柠檬、猕猴桃等新鲜水果和蔬菜。
