对准妈妈来说，谁都不愿意面临流产与胎停，但流产和胎停的发生往往是悄无声息，所以，准妈妈要做的就是提早预防，那么准妈妈如何有效预防流产胎停呢?请看下文对此给出的具体指导：
远离引起流产的食物，孕妇需要远离容易引起流产的食物：
未经高温消毒的蛋白质食品，包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
方便面
方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
医学专家指出，山楂虽好但不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的女性，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。
薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。孕期孕妇需要多吃鸡蛋吗?
避免早期流产要做到：
1、备孕期间男女双方一定要进行孕前检查，有疾病的需要治愈或控制，等身体情况达到要求后再怀孕。怀孕前有条件的男女双方应进行染色体、血型鉴定、遗传学等检查。
2、急性传染病须待痊愈后一段时间方可怀孕。
3、有过流产史的女性至少半年后才可怀孕。
4、怀孕初期一定要避免病毒感染。孕早期的3个月儿胎儿对病毒是很敏感的，所以孕妇要少去公共场合。
5、孕早期避免过分劳累外，还要避免过分紧张，保持情绪稳定，避免情绪急骤波动。例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。
6、孕早期(孕12周内)应禁止房事，特别是有过流产史的孕妇要严禁同房。
7、已经怀孕的妇女，要避免接触有害化学物质，如苯、汞、放射线等。
8、如果孕妇患了病，要及时在医生的指导下服药治疗，不可自己随意用药。
