可以喝水。
孕妇宫缩阵痛的时候，因为疼痛，会比平时更容易出汗，且因为阵痛而张口呼吸的方式也会容易导致口干。这时候孕妈妈感到口渴的话，没有必要忍着，可以边补充水，边等待分娩时刻的到来。
可以去厕所，但最好是先告知医生。
在阵痛开始后，如果想要去厕所，必须先告诉医生。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的，如果医生检查后发现子宫口已经开始张开，就不会再让去厕所了，避免胎儿在厕所生出来。
可以按摩。
阵痛来袭时，腰背部也会非常酸痛，这时候准爸爸或陪伴的家人给孕妈咪按摩腰部、背部、肩部这些地方，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而孕妈咪可以配合老公的按摩放松时吸气、指压时吐气，这样可以舒缓孕妈咪疼痛的感觉，还能帮助孕妈咪放松情绪。
