哺乳期吃猕猴桃不会回奶。
猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。
维生素是哺乳期妈妈每日必需摄取的营养，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。妈妈适量吃一些猕猴桃能使婴儿的营养得到补充，更好的成长。
1、美容护肤
猕猴桃内含有大量的维生素C的成分，所以哺乳期吃猕猴桃对产妇的皮肤可以起到很好的保护作用，尤其是祛斑、美白具有显著效果。
2、缓解便秘
哺乳期吃猕猴桃还具有缓解便秘的功效，猕猴桃内不仅很有丰富维生素而且还含有大量的膳食纤维，对促进产妇肠胃的消化和吸收很有帮助，所以哺乳期吃猕猴桃可以有效预防和缓解产后便秘的困扰。
3、控制体重
哺乳期吃猕猴桃还可以起到控制体重的作用，关于产后如何减肥的相关话题一直都备受产妇们的关系，因为猕猴桃营养丰富但是热量极低所以哺乳期吃猕猴桃可以有效起到控制体重达到产后减肥的效果。
4、补钙
哺乳期吃猕猴桃还具有补钙的作用，前面我们也已经介绍猕猴桃内含有大量的维生素C的成分，而且维生素C可以有效促进人体对钙质的吸收，所以哺乳期吃猕猴桃还可以起到补钙的作用。
1、不宜过量
哺乳期吃猕猴桃首先要注意不宜过量，因为猕猴桃属于是性寒的食物，所以过量食用很有可能会影响奶水质量诱发宝宝腹泻症状。
2、不宜与奶制品同食
哺乳期吃猕猴桃还需要注意的一点就是不宜与奶制品一同食用，因为猕猴桃内含有的维生素成分较高，如果与奶制品内蛋白质结合的话就很容易出现凝固的现象，从而导致产妇出现消化不良等不良反应。
3、体虚者慎食
虽说哺乳期吃猕猴桃具有不少的好处，但是并不是代表所有的产妇哺乳期内都适合食用猕猴桃哦，哺乳期内体虚的产妇是不宜吃猕猴桃的，以免加重产后体虚症状影响产妇健康。
1、看外表
挑选时，一定要注意果实是否有机械损伤，或者有小块碰伤、软点、破损。
2、看颜色
挑选时买颜色略深的猕猴桃，接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，果肉也更甜。
3、看形状
选猕猴桃时一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的，一般没有使用过激素或者用的很少。
4、看成熟度
选购猕猴桃时，最好选择整体处于坚硬状态的果实。如果选了已经整体变软或局部有软点的果实，买回家后要尽快食用。
1、猕猴桃培根卷
食材：培根3片外加1个猕猴桃
做法：只需要将猕猴桃洗干净去皮，切成条状，接着用猕猴桃将培根卷包好利用牙签固定住，放入烤箱固定住即可
2、猕猴桃银耳羹
食材：猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。
做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。
3、猕猴桃苹果汁
食材：猕猴桃2个、苹果半个、柠檬1/3个
做法：先将猕猴桃、苹果、柠檬洗干净之后去皮切块;然后将准备好的三种水果放入果汁机中，加入50毫克的凉白开搅拌均匀，最后倒入杯中即可饮用。
