方法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，喝汤。
功效：清热去火、强身健体，补血、对人体肝脏也能起到很好的保护作用。
症状：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
方法：梨2个，削皮切块，放入适量的冰糖和枸杞，清水适量炖服。
功效：消痰降火、润肺肺部。
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，放入适量的冰糖，水煎，吃莲子喝汤。
功效：清热降火、促进睡眠，提高睡眠质量、降血压、防癌抗癌等。
症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤等。
