产后宫缩疼痛时，可应用中药益母草熬汤喝，这样可活血、化淤止痛，有助于恶露及残留胎膜等组织的排出，使子宫复旧顺利进行。
具体做法：准备50克益母草，然后加水煎煮，每日1剂，水煎两次，早晚分服，连用数天。待腹痛停止，恶露消失则可停服。
具体做法：焦山楂15克，红糖30克，生姜3片，一起用开水冲泡代茶饮。
除此之外，用干姜粉冲红糖，也可有效止痛。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失。
姜汁性温，有驱寒的作用，而米酒则有舒筋活血的功效，产妇喝生姜米酒能有效的缓解宫缩痛。
具体做法：取几片生姜，与米酒一起熬汤饮用即可。
用料：人参5克，黄芪30克，母鸡1只，姜末、葱花、盐适量。
做法：将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖，到鸡肉熟烂，即可食用。
功效：补血、益气、温养。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用。
用料：当归15克，生姜15克，羊肉150-200克。
做法：将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂，食用。
功效：养血补血，温中散寒，补虚。产后血虚、腹痛的产妇食之有效。
热敷
产后宫缩疼痛厉害时，可以用毛巾包裹着热水袋，敷在小腹部，约半个小时左右。注意热敷时的水温不要过高，以免烫伤皮肤。
除了用热水外，也可以将盐炒热，敷熨腹部，起到暖宫止痛作用。
按摩腹部
女性分娩后第二天，可由自己或家人按摩小腹缓解疼痛。
按摩方法：可先搓热手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1-2次;一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，先做深呼吸，然后结合腹部按摩，可使子宫肌肉暂时放松，起到活血、行气、散寒的功效，缓解疼痛。
准备：盐、艾绒。
做法：胎儿娩出后，在产妇脐部平铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，灸3-7壮。
药膏外敷
具体做法：将枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉，装瓶备用。
用法：每次取药粉30克，以醋调为膏状，敷脐，常规法固定，外放暖水袋热敷。
