哺乳期妈妈腋窝下长了个疙瘩是副乳。
副乳是一种先天性乳房发育畸形的疾病，通常表现在产后，双腋下肿物为特征。因为副乳和正常乳房腺体是一样的只是出现的部位不同而已，受到激素的刺激都会胀大，除少数产妇略有不适外，患有副乳的妈妈对喂奶及奶的“质量”没什么影响。
1、有乳腺组织无乳头。
2、有乳头无乳腺组织。
3、有乳头又有乳腺组织。凡是有腺体组织的副乳，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正常乳腺相同的常见疾病，如增生、囊肿、副乳腺癌等。
1.饱受副乳疼痛折磨
副乳会呈周期性的疼痛，严重者经期前后会呈持续性疼痛，有的副乳甚至有乳头，在哺乳期间还能分泌出乳汁来!真是不可思议，这是要长出“多个乳房”的节奏哇。副乳带来的疼痛，还会向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让妈咪们焦虑不安、情绪激动。
2.导致乳房疾病发生
副乳的发病几率比正常乳房高千分之五。正常乳房可能面临的疾患，如乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，照样可降临到副乳的头上，而且几率比正常乳腺更高。假如说是有腺体组织的副乳，还会随着性激素变化而变化，发生副乳囊肿，副乳腺增生，甚至癌变等疾病。
3.影响心理健康
带孩子很辛苦，身材已经不复当年，胸部下垂就算了，竟然还多出这两坨小肉肉，心情实在好不起来。焦躁、烦恼，这可是产后妈咪的大忌，妈咪们产后因为各种原因本就容易躁怒、抑郁等，副乳这个不速之客更是让人平添烦恼。
1、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
2、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
一、选择正确的内衣
选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。内衣尺寸要正确，购买时一定要试穿，不要只凭尺寸购买
二、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
其实哺乳期妈妈只要保持乳管畅通，避免涨奶。宝宝吃不完一定要把乳房排空。保证心情舒畅养成健康的生活，饮食习惯。长的那个小疙瘩是会慢慢消失的。妈妈们不用太担心。
