涨奶是好事吗？很多产后妈妈担心自己没有奶给宝宝吃，觉得涨奶好呀，说明奶多够宝宝吃。其实涨奶需要具体分析的，下面我们看看涨奶有什么方法缓解方法如下。
对于新手妈妈来说，刚开始的母乳喂养要面临非常多的问题，其中涨奶就是一个。涨奶这件事情个体差异很大，有的妈妈生完宝宝很多天都没奶，而有的妈妈却因为涨奶而发愁。
实际上涨奶并不是一件好事，下面就来详细说一下。
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什么是涨奶
涨奶一般分为两种情况：
正常涨奶是乳房涨，但宝宝吃完奶后乳房就软了，这样是没有问题的。不正常的涨奶是乳房胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧。
涨奶和堵奶也有区别：
涨奶是虽然妈妈感觉乳房变热、重且胀，但奶水仍然可以流出。而堵奶是输乳管被堵住了，奶水出不来。
今天我们先谈不正常的涨奶问题。
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涨奶需要处理
首先，乳房肿胀会使得乳头和乳晕变平，宝宝含不住，吮吸起来很困难，奶水也不容易吸出来;
其次，宝宝因为含不住乳晕，就会更用力的吸，很容易因为吸奶姿势不好，造成妈妈的乳头疼痛或破皮;
再次，如果持续的涨奶，又没有及时把奶水排出的话，会让妈妈的大脑觉得宝宝不需要这么多奶，那下次就少分泌点，这样奶水就慢慢变少了。
最后，涨奶可能导致乳管堵塞、乳腺炎或乳房感染，所以最好还是提前处理好，免得后面麻烦。
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怎样防止涨奶
如果能提前预防涨奶，那肯定是最好的，怎么预防呢?
● 生完宝宝后立即开始频繁喂奶。越早开始，喂的越勤，越不容易涨奶。
我当初是因为女儿出生后因血糖稍低被送到新生儿科去观察，所以第一天完全没有给娃喂过奶，很快就涨奶了。然后月嫂说我的乳腺不通，需要开奶(她又不是透视眼怎么看出我乳腺不通啊)，但我居然傻傻的就答应了。
开奶的过程不堪回首，痛到想死，感觉生娃都没这么痛。结果，第二天涨的更加厉害，都开始冒青筋，有硬块了。还好隔天女儿就被送了回来，我没日没夜的喂，涨奶才慢慢缓解。
要提醒新妈妈们，最好的开奶师就是你的宝宝，让小家伙频繁的吸，不停的吸。如果宝宝吮吸有困难，请找专业人员处理，千万不要让不明真相的人暴力对待自己的乳房啊。
现在回想起来，我还是很感慨，明明学习了这么多母乳喂养知识，也自认为掌握了不少科学的方法，月嫂也是从正规的机构请的，但还是会做这么不靠谱的事情。
只能说刚生完孩子的妈妈思维是混乱的，也非常脆弱，自信心不足，很轻易就怀疑自己的能力。所以，各位爸爸、各位家人，一定要给新妈妈更多的支持、安慰和关怀啊。
一不小心扯远了，回过头来说其他预防涨奶的措施。
● 要保证宝宝采用正确的吮吸姿势，能真正吸到乳汁。如果宝宝没吸到奶，乳房里的奶就不能及时排出，同时宝宝的吮吸动作又会刺激更多的乳汁产生，让涨奶更为严重。
● 按需喂养，宝宝想吸奶的时候就喂，不要有时间表。
当然了，即使预防措施做的很足了，在刚开始也有可能会涨奶，那是因为第一次当妈妈，大脑还不知道该分泌多少乳汁才正确。等到和宝宝磨合一段时间，就会慢慢调节乳汁的分泌量来适应宝宝的需求了。
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如果涨奶了，该怎么解决
如果涨奶了，特别是感觉到乳房变得硬实、透亮甚至有硬块了，那就必须采取措施。小C妈妈当初也试过很多方法，和大家分享这几条科学有效的：
● 要解决涨奶，最根本最有效的就是：让宝宝吸出来。所以，要增加喂奶的次数和时间，不管白天还是晚上都要喂。新生宝宝24小时内要喂8～12次。如果涨的很厉害，白天1.5～2小时喂一次，晚上可以2～3小时喂一次。
● 如果乳头和乳晕因为涨奶变得扁平，在喂奶前先用手、或者将挤奶器调到最小吸力档挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，方便宝宝含乳。
● 要让宝宝用正确的方式吮吸。宝宝的嘴要张得够大，含入大部份乳晕，而不只是只含住乳头。宝宝每吸一、两口后能听到吞咽声，这才表明宝宝吃到了奶。
● 如果宝宝吃完后乳房还很涨，可以用吸奶器或者用手挤出来。但我认为不能全部挤空，只需要挤到不涨就行，否则下次会分泌更多的乳汁，不能彻底缓解涨奶。
我在涨奶的那两个星期，女儿每次只能吃一边的半个，另外一边完全靠挤，两个小时不挤就涨的不行。所以那时候月嫂每天的事情除了娃的屎尿屁，就是挤奶、挤奶、再挤奶。
● 热敷。这里妈妈们一定要注意，热敷和冷敷是有时间讲究的，在喂奶前是热敷。
用一块温湿毛巾盖住整个乳房，或使用莲蓬头温水淋浴。热敷可以加速乳汁流动，方便宝宝吸出来，但温度不能太高，时间不能太久，不要超过5分钟，要不然会使血管充血肿胀。
● 冰敷。冰敷是在两次喂奶之间，主要是缓解肿胀和疼痛。用大的冰袋、或者用塑料袋装上碎冰放在乳房上(中间隔一层毛巾)，每次敷大约15-20分钟。
我生女儿的时候是冬天，太冷了，所以没用过冰敷。但这是一种有效的方法，大家可以试试。
● 可以用生的卷心菜叶子敷在乳房上，每隔2小时或叶子变软就再换一张。这个方法我用过，特别是后来堵奶时经常用，敷上至少不那么灼热和疼痛，还是很有用的。
● 不要用带钢圈的文胸，钢圈会压迫乳房局部区域，容易造成淤堵，建议妈妈们用专门的哺乳文胸。
● 有的妈妈在涨奶时会有低烧，如果体温在38.4℃以下，一般说来不是感染，不要停止喂奶。但如果乳房局部肿、红、或摸起来有灼热感，体温超过38.4℃，那有可能是乳房发炎了，要马上去看医生。
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一般说来，在生完宝宝后1～2周，慢慢就不会涨奶了。但之后如果妈妈错过喂奶或挤奶时间的话，还是会涨奶，那上面的方法都是可以用的。
如果涨奶了，不要焦虑，心情要放松。当然说说是容易的，怎么能不焦虑嘛?换你胸前挂两颗沉甸甸的石头，你能放松吗?可是着急没用啊，先试试上面写的方法，万一都不行，就要求助医生或者专业人员。
喂母乳这件事，其实是件技术活，刚开始困难重重，慢慢就熟能生巧。祝愿每一位母乳妈妈们都能度过一开始的困难期，顺利的实现母乳喂养。
