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抓住黄金期 从坐月子开始减肥
由于孕期营养的需要,准妈妈大多会迅速增肥,体重暴涨。肥胖是大多数新妈妈产后所面临的困扰甚至梦魇,因为爱美是女人的天性,没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”的买菜大妈。那产后如何才能科学健康地......
2023-10-03
产后饮食减肥能够轻松变瘦
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后,不注......
2023-09-30
新妈妈带孩子先护好自己的腰
母亲照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等,身体负担很重,腰部压力尤其大,极易出现问题。鉴于此,日本厚生劳动省制订的育儿手册中,强调了母亲带宝宝时需注意的几个姿势。坐着给宝宝换尿布很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上,自己......
2023-09-27
产妇产后便秘的防治措施
产褥期妇女最易出现便秘,尤其在产后2~5天。产褥期妇女最易出现便秘,尤其在产后2~5天,主要原因如下:产后因腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,解大便时用力不足,又不能依靠腹压来协助排便。产妇在产后多卧床......
2023-10-03
女性分娩前后:生殖器官的巨大变化
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。经历分娩,女性生殖器发生的变化包括:阴道内部的肌肉发生变化会阴处撕......
2023-09-27
秋季坐月子 新妈穿衣有讲究
秋季坐月子要多注意自己的穿衣是否适合,产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,衣服要勤换、勤洗、勤晒。根据天气,适当增减衣物。坐月子要注意什么?除了日常的护理外,新妈妈的穿衣也是有讲究的哦。今天,小编所要介......
2023-09-27
产后卫生巾与普通卫生巾的挑选方法差别大
产后卫生巾的挑选可别随意,一定要选择产妇专用的卫生巾。对于剖腹产妈咪来说,卫生巾的必要性在于,可以帮助产妇减少产后伤口感染和疼痛;而对于顺产妈咪来说,产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质,选择高品质的卫......
2023-09-27
产后如何消除妊娠纹?
很多妈妈在怀孕生产后在腹部、大腿会出现妊娠纹,严重影响美观,产后该如何消除妊娠纹?据统计,约有80%的怀孕女性都会产生妊娠纹,妊娠纹严重影响美观,那么产后该如何消除妊娠纹?为什么会出现妊娠纹?妊娠纹的形成,主要是因为真皮......
2023-09-30
产后减肥要小心饮食
产后减肥瘦身是很多新妈妈最关心的问题,可是为了宝宝和自己身体的健康,产后减肥可不能乱来,特别是在饮食上,应当加倍小心,那新妈妈在饮食上有什么需要注意的呢?下面赶紧一起来看一下吧。产后减肥要小心饮食1、不要进行非常......
2023-09-19
哺乳期发烧 不吃药也能好
感冒发烧,在小编看来就是一些常见的病症,吃点药打两针估计就能好了,既方便又迅速。可发烧对哺乳期的新妈咪而言,却是一个不小的难题。打针吃药,这些常见的方法可不是想用就能用的,还必须顾及到是否会影响到吃母乳的宝宝。哺......
2023-09-27
专家教你几招缓解产后腰痛
产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象,早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛,久坐起不来,运动后酸痛加重,卧床休息后症状可减轻,一般这种腰痛一个月左右可缓解或消失。指导专家:广东省妇幼保健院产后康复......
2023-09-27
产后脱发严重?产后这样护发可有效防脱
很多新妈妈都会有产后脱发的问题,产后脱发该怎么办?产后该如何保养头发?不少新妈妈在产后会出现脱发的现象,有的人脱发会比较严重,头发大把大把地掉,这令不少妈妈忧心忡忡。其实产后脱发大多与内分泌有关,女性在产后体内的激......
2023-10-01
产后脱发怎么办?学会4招可缓解症状
很多新妈妈会发现生完孩子后竟然开始脱发了,这到底是怎么回事呢?产后脱发该怎么办?为什么女人生孩子后容易脱发?1.激素水平变化有的妈妈可能会发现,自己在孕期似乎头发更浓密更健康,但是一生完孩子就开始大量脱发,而且头发也......
2023-09-27
哺乳期感冒吃什么药
哺乳期时间长,如果新妈妈稍不注意,就可能会患上感冒之类的常见病,这也牵涉到用药安全的问题。因为要给宝宝喂奶,所以哺乳期感冒能不能吃药、吃什么药、怎样吃,都是有讲究的哦!哺乳期感冒吃什么药?在哺乳期感冒,新妈妈难免会担......
2023-09-27
秦海璐产后2个月身材恢复 产后瘦身别盲目节食
4月2日,秦海璐分享近照,称产后正式复工。从照片中看,刚生孩子不久的秦海璐身材恢复得很好,这肯定让不少新妈妈心生羡慕。关于产后瘦身,很多人的第一反应是节食,但新妈妈产后不但需要自身的恢复,还需要给宝宝喂奶,因此千万不能......
2023-09-19
夏天坐月子可以出门吗?
分娩的时间是由不得人们自由做主的,如果恰巧是在三伏天的时候坐月子的话,产妇们都会有一些担心,由于三伏天是一年当中最热的时候,并且又比较潮湿、闷热,所以说本身会给生活中带来很多不便,在坐月子的话会更有很多的不便,不过......
2023-10-01
坐月子期间有哪些注意事项?
对女人来说,坐月子是一个给出特殊的时期,女人在坐月子期间有哪些注意事项?说起月子期间注意事项,那真的是太多太多了,在中国自古就有坐月子的风俗,尤其是老母亲通常都会说月子要坐好,否则会有一身病。这也使老一辈与现代女性......
2023-09-29
三大方法防止母乳喂养乳房下垂
很多女性也许不知道,在妊娠时期乳房会继续发育,为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩,结果使乳房下垂......
2023-09-27
产后出现排尿困难怎么办?
有的新妈妈在生产后的最初几天,会感觉排尿困难,产后排尿困难该怎么办呢?一些女性在生产以后,有排尿的困难。这很可能是因为尿道(由膀胱道引至体外的管道)扩张与瘀血的原故。有时候,需要用导尿管,直到膀胱恢复正常状态为止。如......
2023-09-27
产后月子餐怎么吃才营养均衡?
产后月子餐科学进补营养,对准妈妈至关重要小梅是公司高管,为了奋斗事业,三十岁才有了自己的宝宝。因为同龄人很多都已经是准妈妈,所以听了广大好友的建议,产后的小梅格外注意自己生产后的保健工作,换句话说,也就是老一辈常说......
2023-09-30
春季坐月子食谱:宜饮食清淡多喝汤
冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热,新妈妈在分娩后身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,新妈妈春季坐月子一定要注意饮食。春季坐月子吃什么好?现推荐几款春季坐月子食谱。......
2023-09-30
月子洗头怎么弄干 坐月子多久可以洗头
坐月子的时候禁忌还是很多的,生完孩子之后,妈妈们的身体会发生很大的变化,那么这个时候一定要护理好自己,一起来看看吧!月子洗头怎么弄干很多人怀孕生完宝宝之后身体大变样,尤其是坐月子的时候,身体不能受到一点的风寒,洗头发......
2023-09-27
产后可以不用坐月子吗?为什么要坐月子?
产后坐月子是大家都知道的一个基本常识,不过有些女性在生完孩子以后着急上班坐月子不满一个月就上班了,其实这种做法是错误的,不少女性很想知道产后可以不用坐月子吗?答案肯定是不可以的,原因有3个,分别是孕妇的脏器、子宫......
2023-09-27
产后便秘如何预防?减少肛裂危害
产后,很多新妈妈都受到便秘的困扰,如果不及时调节好,就很可能并发肛裂,给身心健康都带来危害,所以,新妈妈在产后一定要预防便秘的问题,以减少健康隐患。很多产妇在分娩时,由于阴道的扩张、撕裂累及到肛门,导致肛裂的发生。不过......
2023-09-27
喂奶后胸部下垂怎么办?两种方法可补救
很多新妈妈发现,给孩子喂奶之后,胸部开始下垂了,喂奶后胸部下垂该怎么办?有什么方式可以避免这种情况发生吗?为了给宝宝更好的营养,有条件的妈妈都会选择母乳喂养。但新妈妈们发现,哺乳期结束后,自己的胸部竟然下垂了,这可如何......
2023-10-01
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