每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大，小到肉眼都看不到。但，不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子，更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说，想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量。
优化卵子质量的生活细节
月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查。早发现，早治疗。
优化卵子需要注意的生活细节
不要过度减肥，亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要积极将体重调整到标准状态。
保持身心健康。当女性身心处于不健康的状态时，卵子发生染色体变异的概率就会增高。不仅会影响到受孕，还会导致将来流产的可能性增大。
调理好生殖系统的坏境，包括输卵管、卵巢、子宫、宫颈、阴道。一旦月经出现异常，如月经量异常，月经颜色发黑，带血块，白带过多，夜尿多等症状时，应积极到医院检查治疗，调理好了再考虑怀孕。
精子喜好偏碱性的坏境。准妈妈可以通过调整体内的酸碱度，给精子一个更适宜的环境。多吃富含钾钠多的食物，如果汁、大豆、山药、芹菜、菠菜、香蕉;富含钙、镁的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、豆类、果仁等。还可以喝下面介绍的这款糖水，有助于卵子的质量提升。
红糖生姜水
准备材料：红糖30克、生姜20克。
制法：生姜不去皮洗净，剁碎，与红糖一起放入锅内，加2杯水，大火煮沸5分钟，饥渴饮用。
用法：在月经干净后的第2天早上空腹开始饮用，连续7天。在这7天中，不要同房。
疗效：经期小腹寒凉，手脚冰凉的女性。
远离有害的坏境。如果准妈妈生活或工作中经常接触有化学污染或物理辐射的坏境，需调整怀孕计划，暂时不能怀孕。这样的坏境对受孕及胎儿伤害很大，不能忽视。
改正生活习惯，戒烟、酒，不通宵、过度劳动或运动。
疑问解答：
Q：妇科炎症对卵子会不会有影响?
A：妇科炎症对卵子形成没有影响，但是妇科炎症对受精有影响，从而影响受孕，所以准妈妈在孕前一定要先治疗好妇科病。
