失恋了很痛苦怎么办?失恋使人颓废，一段恋情的结束总是伴随着伤痛，如何抚平伤痛呢?失恋了要如何走出来?看看下面这篇文章了解下吧!
失恋了很痛苦怎么办：哭出来
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人眼前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
小贴士：哭出来是最好的发泄，用眼泪去表达自己的委屈，哭过之后一定要去遗忘这段不开心的恋情。
失恋了很痛苦怎么办：旅行
你行走在路上，认识了不一样的朋友，见过了不一样的人生，你会很容易的就发现其实失恋对于生老病死来说，真的是很小很小的一件事情，而我们需要做的事情还有很多。
小贴士：当你在旅行过程中，见识着不同的人的时候，也会感叹自己的渺小自己所经历的事情的渺小。用大自然来抚慰你的伤口吧!
失恋了很痛苦怎么办：努力改变自己，做最好的自己
恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。
小贴士：失恋后一定不要长时间沉溺于失恋的情绪中，一定要让自己意识到自己还有生活，努力将自己过的更好，用繁忙的生活去慰藉自己，用成果犒赏自己。
失恋了很痛苦怎么办：清除他（她）的痕迹
把他给你的东西一一过滤。会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
小贴士：睹物思人，尤其是在失恋后的一段时间内，总是不能习惯这样没有对方的生活，扔掉关于他(她)的东西，让自己减少睹物思人的情况。
失恋了很痛苦怎么办：转移注意力
失去陪伴你那么久的人，自。然会伤心的。不过再为打翻的牛奶哭泣也没有用，大步走出去!把他以前不让你做的事情一件件做回来，化妆、画画、跳舞。等你生活变得更加充实有趣的时候，早已经忘了怎样悲伤。
小贴士：失恋了但是不要一直沉迷在那种情绪中，要学会开始新的生活，培养一个自己的兴趣是不错的方法!
