许多人都把夫妻生活当成一种高强度的运动，认为夫妻生活一次，太伤神，其实并不是这样，两性专家表示，夫妻生活是一种非常健康的日常运动，只要你不过度纵欲，给身体带来的好处绝对你无法想像。
夫妻生活像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给夫妻生活蒙上阴影。据美国著名男性网络杂志“问他”4月17日报道，夫妻生活障碍并不少见，它可能是因为一次失败的夫妻生活或一个不合时宜的日子，但对一些中老年人而言，这似乎是“家常便饭”。然而，应对夫妻生活障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受夫妻生活。
有些人总爱拿夫妻生活消耗太大当借口。其实，夫妻生活活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将夫妻生活当成一种日常运动。首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。夫妻生活还能放松精神，有助于降低血压。其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，夫妻生活更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并增进感情的好办法。
夫妻生活是种技术活。规律、频繁的夫妻生活能预防和治疗性功能障碍。如果男性性生活频繁，体内睾丸激素水平更高，也会使夫妻生活积极性更高涨。坚持夫妻生活，会发现乐在其中。毫无疑问，这对培养自信心也起了很大的作用。因此，过早与夫妻生活“绝缘”，惜精如金，才可能出现性功能障碍。
