打算要宝宝了，那么备孕的你知道什么季节坐月子最好吗？在这个季节坐月子的话，不仅产妈身体恢复快，还有很多好处哦。
打算要宝宝了，那么备孕的你知道什么季节坐月子最好吗?在这个季节坐月子的话，不仅产妈身体恢复快，还有很多好处哦。
前几天，有一位后台妈妈留言说，真羡慕我表妹赶上了坐月子的好时候，真的是太幸福了。不像我大冬天的坐月子，外面天寒地冻的根本就不能出门，尤其是春节过年那几天，别人都在外面过年，我还得独自一人在家可怜兮兮的照顾孩子，说多真是泪啊。那么，你知道哪个季节坐月子比较好吗?
答案是春季。因为在春季，气温相比其他季节是最适宜的，不会太热也不会太冷，并且在春季瓜果蔬菜比较丰盛，产妈更有条件吃到各种各样的新鲜美味的水果。
另外，此时阳光温暖、鸟语花香的，十分利于产妈保持一个良好的心情，人心情好的时候，胃口和身体各方面的情况也会相对比较好，产妈身体恢复也会比较快。因此，建议准备怀孕还没有怀孕的女性要算好日子，最好能够让宝宝降生在春季。你可能要问了，想要春季坐月子应该什么时候怀孕呢?
通常来讲孕育一个孩子需要怀胎十月左右，由此可以大致推断出，想要生完孩子后在春季坐月子，备孕的时间就需要在6、7、8月份，生出的孩子才有最大的可能在春季。
那么，你知道如何更好的备孕吗?
1. 要坚持服用叶酸
女性从孕前的3个月开始就要及时补充叶酸，每日的量最好在400μg，整个孕期都需要坚持吃。因为叶酸对防止胎儿神经管畸形，以及预防孕妈妊娠高血压都有很好的作用。当然除了口服叶酸，也要多从食物中摄入。
2. 要多补铁元素
铁也是成功妊娠不可缺少的元素，女性本身就容易缺铁，怀孕后对铁的需求更容易出现供不应求的情况。一旦孕妈缺铁，不仅会造成自身营养缺失，还可能导致新生儿出生后体重不足。
建议：孕妈多吃动物的肝脏、瘦肉、红枣等含铁元素丰富的东西，同时也要注意补充维生素C，促进铁的吸收和利用。
3. 适当补充维生素E
通常在大家的认识中，吃维生素E可以美容养颜让皮肤更好，但是维生素E也有促进生殖的作用，尤其是对先兆流产和习惯性流产具有保护作用，因此它也叫做生育酚。孕期吃适量的维生素E， 还能够有效减少新生儿溶血性贫血的发生。
建议：孕妈孕期多吃坚果，做饭的时候最好选用小麦胚芽油、玉米油、大豆油等，摄取维生素E。当然了，一个良好的心态也很重要，没有怀孕的女性也不要太过着急，要多点耐心。
