精子在射出体外后15-45分钟内液化都正常，若是超过60分钟还没液化则视为异常。
正常精液刚射出体外后会呈粘稠状，过15-30分钟便变为半透明的水状，能自由流动，以利于精子活动，有利于受精怀孕。若精液液化时间过长会降低精子活力，从而影响男性生育。
精液的主要成分之一前列腺液中含有一种成分——水解蛋白酶，这种酶还可以溶解自凝块，从而使的胶状精液液化，变为稀薄流动的液体。因此出现精液液化时间延长，不完全液化或不液化，通常认为与前列腺分泌功能低下有一定关系。
1、多吃些补精子的食物
精子液化时间长，说明精子质量不是很好，可多吃一些补精子的食物调理。比如富含蛋白质、维生素、锌硒元素等等营养的食物，推荐食物有蛋类、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、贝壳类海产品、水果等。
2、适当运动
男性每天适当的运动，比如晨跑、夜跑、游泳等，锻炼身体的同时，对精子液化时间过长也有一定的改善作用。
3、就医治疗
很多男性精液液化时间过长跟疾病有关，比如前列腺和精囊发生炎症时，受炎症影响其分泌功能发生紊乱使精液凝固因素增加或液化因素减少，导致了精液液化时间长。这种情况应及早去医院检查，在确诊病因后进行针对性治疗才行。
