当宝宝出现以下情况，妈妈就要注意了：食欲减退、厌食不爱吃饭；爱吃奇怪的东西，如咬指甲、吃泥土、纸片等；免疫力下降，经常感冒、出虚汗；舌头表面有不规则红白相间图形（地图舌）。
缺锌的原因有以下几种：宝宝吸收不好，平时的摄入都没有被吸收；饮食搭配不合理，婴幼儿时期是生长发育速度最快的时期，如果摄入不足则会严重缺锌；经常吃精细食物会消耗大量的锌元素。
妈妈又该如何给宝宝补锌？缺锌时也会伴随着维生素B2等的缺乏，锌和其他元素又相互作用，所以妈妈给宝宝补锌要注意饮食的全面性。
含锌较高的食物：海产品、瘦肉、粗粮、动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。当发现宝宝大量缺锌时，切勿随意加量，应咨询医生再进行补充。
【一】营养美味的肉蛋羹：将鸡蛋打入容器，加适量的牛奶和温水，搅匀；将搅好的鸡蛋液用保鲜膜包好入锅蒸熟；将调味料放入肉馅中，入锅炒熟；最后将其倒在蒸好的鸡蛋羹上即可。
【二】爽口易吸收的南瓜猪肝泥：南瓜去皮切成小块，放入锅中蒸15分钟左右；将猪肝浸泡后用流水冲净，放入锅中加葱姜煮熟；将煮熟的猪肝切成碎末，南瓜捣成南瓜泥；把肝末趁热拌入南瓜泥。适合7个月左右大的婴儿。
