婴儿期是生长发育最快的阶段，短短一年中体重增加3倍，需要大量的营养。然而，母亲怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时补充铁元素，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响智力发育，务必引起新生妈妈的高度重视。那么，如何预防宝宝缺铁性贫血？
宝宝缺铁性贫血是个别现象还是普遍现象？妈妈常常会问，“为什么我的孩子会这样“。其实，缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病，由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状，多数为未满3周岁的幼儿。
缺铁性贫血不是个例我国婴幼缺铁性贫血的情况：第三次中国营养调查表明，缺铁是我们最常见的营养缺乏元素之一，在婴幼儿中影响较大。
缺铁性贫血是世界范围内的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出。在我国，7-12个月的婴幼儿缺铁性贫血的发病率高达20.8%。缺铁性贫血影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，缺铁儿童的智商较正常儿童平均低9个百分点，且这种损害可持续到儿童期，对学习甚至成年后的就业都有着重大、不可逆的损害。
《中国婴幼儿缺铁情况红皮书》的数据显示8成宝宝贫血是因为缺铁，6成宝妈不知道要为宝宝补铁，中国婴幼儿缺铁性贫血的现状令人担忧。
对于宝宝的健康问题，妈妈们最有发言权。缺铁性贫血，智慧的娘子军都有哪些应对方法呢？
A妈妈：孩子奶奶总觉得补这个补那个很没必要，宝宝只要吃饭多多就一定健康！
B妈妈：会多给宝宝吃菠菜类的铁含量多的蔬菜
C妈妈：给宝宝的热奶锅、炒锅，统统都用铁锅
D妈妈：通过药剂给宝宝补铁，伴着果汁和其他食物一起服用的
补铁误区大，妈妈别笑给宝宝补铁时，妈妈们应注意不要走入补铁误区，给宝宝带来不必要的伤害。
1、铁锅补铁？小心反其道而行相信很多妈妈有跟小编一样的观点，认为铁锅是给宝宝制作补铁食物最直接的土方法。相反，铁锅烹调可能会增加宝宝对铁的摄入量，因为使用铁锅时铁的溶出量无法控制，因而无法估计每天通过使用铁锅烹调为宝宝增加了多少膳食铁的摄入量;再者，铁锅中的微量元素铁不易被宝宝吸收，很难用于给宝宝补铁。 2、 吃菠菜变大力水手？这个梗不科学菠菜中的含铁量比较高，妈妈们会煮菠菜水给宝宝喝，此种做法不科学。因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使微量元素铁不能被宝宝所利用，从而失去补铁的作用。 3、 多吃蛋黄补铁？小心消化问题蛋黄中含铁颇丰富，但由于它常常和磷紧密地结合在一起，故吸收率极低。并且，宝宝肠胃脆弱，蛋黄的消化增添宝宝的肠胃负担，反而会引起消化不良。因此，蛋黄并不是给宝宝补铁的最佳辅食品。宝宝吃饭不积极，小宝蔫蔫答答，体能渐下降，脸蛋越发苍白，免疫力低下易感染，种种现象都在向新手妈妈们发警报信号——宝宝缺铁性贫血啦。宝宝没了好脸色，“铁”定有问题！缺铁性贫血虽然是常见症状，然而危害极大，甚至会影响宝宝智力发育，妈妈们仍然要足够重视。避开误区，如何正视缺铁性贫血，一探究竟！
缺铁性贫血的危害铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。从在妈妈肚里开始，宝贝对铁元素的吸收之路就踏上征程。宝贝在0-3岁的阶段，是一生中代谢最旺盛的时期，更是生长发育的黄金期。最新研究调查表明，缺铁性贫血婴幼儿患病率最高。缺铁性贫血，不仅影响宝宝体格发育，抵抗力下降，容易生病，更导致小儿智力发育落后和行为异常改变。有研究表明：婴幼儿发生的缺铁性贫血对儿童认知功能和行为发育具有较长期的不良影响，甚至产生不可逆的损害。
缺铁性贫血的原因新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体，如果孕期妈妈缺铁性贫血，极大可能导致宝宝缺铁；其次，母乳时间短或母乳到6个月以后，婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食，则易导致缺铁，牛奶中的铁吸收率比人奶低，因此，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。除了科学喂养的因素，婴幼儿时期的宝宝肠胃功能不健全，不消化或者拉肚子，都有可能造成铁元素的不吸收或流失。所以，诱发宝宝缺铁性贫血的原因防不胜防，科学补铁势在必行。
专家解析缺铁性贫血，指导妈妈们科学补铁预防婴儿缺铁性贫血，关键在于家长要充分认识到，婴儿自3至4个月起仅靠母乳或牛乳已不能满足营养，包括铁的需要，必须及时添加含铁丰富的食物。
1、“量”入为出，补铁精确不出错
适宜摄入量（AI）、可耐受最高摄入量（UL）：平均每日可以摄入该营养素的最高量
目前市场上的补铁补血产品繁多，但传统铁剂对肠胃有强烈刺激作用，家长要注意甄别，挑选出最适合宝宝肠胃的。目前，专家普遍推荐的用于宝宝补铁补血的药物是瑞克生血宁片（），其补充的类血红素铁安全易吸收，不会对宝宝的娇嫩肠胃造成刺激，并能全面改善和纠正宝宝缺铁性贫血。
2、合理食补，及时预防
合理喂养补铁，用良好的进补习惯预防宝宝缺铁性贫血。
4-6月内宝宝尽量母乳喂养：因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量。
及时添加铁强化配方乳粉：4-6个月以后，添加铁强化配方乳粉，建议早产儿2个月之后添加。
合理添加辅食：宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、鱼、肉类、菠菜等。当然，3周岁内宝宝应以铁强化乳粉为主。
多吃水果：维生素C、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。
最后，家长要做好宝宝的身体检查工作，定期为宝宝进行贫血普查，若发现其出现缺铁性贫血现象应及时治疗，早发现、早治疗则后期恢复效果较好。
