当妈妈后,想把一切最好的都给宝宝,尤其的母乳。母乳是宝宝最天然的粮食,各种配方奶粉无论如何追赶,却始终不能超越。
母乳虽好,可母乳之路行却行之不易。奶越喂越少、夜奶、奶睡、宝宝爱吃耍耍奶……90%哺乳妈妈遇到的问题,这里都有答案
催奶喝汤有效吗?
形同喝水!
汤中主要包含了大量的水分、脂肪和含氮浸出物,汤中蛋白质的含量仅为肉中的5%左右,还有95%的营养成分依旧在肉里,哺乳妈妈每天大量的喝汤,蛋白质进食相当少,脂肪摄入多,所以妈妈胖了几圈,宝宝也没有长好!
建议哺乳期妈妈喝汤的同时,应该保证蛋白质丰富的鱼虾、肉类等的摄入,营养排序为鱼虾-牛肉-猪肉-禽肉,这样才能真正保证母乳的质量。
胸小是不是奶就少?
不是!
以后老公说你胸小奶少,喂不饱宝宝,直接一耳巴子赏过去。
乳房大小主要与脂肪多少有关,而乳汁分泌的多少主要与腺体和对乳房的刺激有关。
乳房的刺激主要来自于宝宝的吮吸。当宝宝吸吮乳头的时候,会刺激乳头的神经末梢,再通过神经传递到妈妈的大脑,产生泌乳素和催产素两种物质,而泌乳素负责刺激乳腺分泌乳汁,催产素负责刺激乳房内肌肉收缩来排除乳汁。
所以,首先妈妈保持信心,然后让宝宝多吮吸,每次喂完宝宝后要排空乳房内的乳汁,这样就可以保证妈妈不断分泌乳汁了哦~
6个月以后母乳会不会就没有营养了?
不会!
相比六个月前,六个月后母乳所含能量、蛋白质和铁的总量大致相同。但母乳提供的各种营养素的量占总量的百分比有所不同(婴儿生长期间,身体需要的各种营养素的量也在变化)。
母乳中免疫物质在不同的时间段也不同,取决于母亲自己暴露于哪些抗原物质。
而且,六个月之后婴儿对能量和营养元素的需求仅靠母乳无法满足。所以,推荐六个月之后继续母乳喂养并同时添加辅食。
来月经还能继续喂奶吗?
可以!
哺乳期来月经,通常会不规则,包括间隔时间经期经量都会有变化,或者间期有少量流血。一般断奶后3个月内可以恢复规则月经。
产后不来月经是自然制造生育间隔,来月经与奶的质量无关。也不会影响乳汁质和量的,乳汁内营养素含量是基本恒定的,不会随母亲饮食波动而产生巨大波动。而乳汁量,则和宝宝吸吮需求量有关,和是否来月经没有关系。
需要注意的是,哺乳期会恢复排卵,月经来潮说明恢复排卵的可能性比较大,如果有性生活也需要避孕。