一、刚开始奶量少，不代表就是少奶奶
上了N场与母乳哺餵有关的妈妈教室，讲师都提倡：只要有亲餵就会有奶，因此我也很认真的一开始就挂奶亲餵。明明就没有奶还硬要亲餵的结果，就是半小时候发现乳头长水泡!
产后才知道理论与实务真的有很大的差距
医院的护理师每天都会病床旁边关心我的哺乳状况，护理师说：妳这样算是有奶的，很好了。当下我在想他们是不是对每个妈咪都这么说(有点安慰的效果)，因为我的奶量真的算非常少了。
产后开始补充汤汤水水
产后第叁天开始，月子中心连续给叁天的泌乳茶，奶量终于到5ml，我请老公帮我买10ml的针筒，产后第五天的奶量终于可以装奶瓶。不过，或许是接下来有叁天母婴同室，我跟老公照顾小桃照顾得心力交瘁，因此奶量在那几天并没有继续增加。此时开始对自己是不是少奶奶产生怀疑，也开始尝试各种发奶秘方。喜宝发奶茶、黑麦汁、月子中心贩售的泌乳茶、猪脚花生汤、鱼汤。
各种发奶配方，妳试过哪几种?
还有龙眼糯米粥、芝麻煳、黑豆水、奶茶、豆浆、牛奶…各种部落格妈咪分享的发奶秘方也都试了，却效果不彰。开始花更多钱买月子中心卖的泌乳茶，也是没效!
我还记得产后第叁週，看见其他妈咪带着两罐装满120ml的玻璃奶瓶，我回房间后努力挤，也不过只有70ml，半夜看着奶瓶裡少少的奶而忍不住掉眼泪，老公安慰我：没关係，如果真的奶量不够，喝配方奶也没关係。当时我一直掉眼泪，想着：书本上、网路上所有方法都试过了，为什么奶量就是不够!
二、各种发奶圣品的疯狂试验期
总是相信还有其他方法的我，即便难过，却也没放弃这个艰辛的母奶之路，我妈每两周就从台中寄中药(水药)给我，我一直喝到小桃满六个月才停止，虽然我其实没特别感受到奶量的差异，比较觉得这是安慰剂的效果，不过!这么怕中药苦味的我，竟然为了母乳而忍受整整半年，真是太不可思议了!
当然，许多网路上号称能发奶的食品及饮品，我也都试过了…什么花生猪脚、鱼汤、各种炖汤…网路上妈咪分享的我几乎都尝试过了，但奶量还是没啥改变，反而体脂肪和体重跟着增加!
母乳之路一路走来，我觉得对我而言最最最有效的竟然是：姜母鸭和杏仁果，我发现姜母鸭和杏仁果可以让我单次奶量直接增加40ml以上，多到需要换奶瓶的地步，但我总不能每次为了追奶，都靠热量超高的姜母鸭和杏仁果吧?所以，各位妈咪在吃这些食物之前，也要好好计算卡路里喔!
市售发奶茶也有很多种，价格也不便宜，对我而言比较像是喝心安的。大家仔细看国外发奶产品，大多含有茴香、蒲公英，我后来都自己到花草茶行购买茴香及蒲公英，而这两款同时也具备着消除水肿、利尿的功能，再加一点玫瑰、甘草，这样成本其实很低，而且花草茶的香氛也让人身心愉悦，手头比较紧，不想花太多钱的妈咪可以试试看。(但是，不建议怀孕中的妈咪食用喔!)
叁、母乳源源不绝的塬理
发奶产品其实只是辅助，多喝水、补充营养及增加集乳次数，还有充足睡眠、保持心情愉快，每次认真按摩、排空，以上才是让母乳源源不绝的塬理。
即使网路上众多部落客的分享都说：月子中心的奶量是关键，但以我自己为例，我的奶量其实是离开月子中心之后才开始往上衝。我是职业妇女，小桃在满叁个月之后就拒绝亲餵，然而，身为少奶妈咪的我做到上述几点之后，也开始有库存奶，而且一直瓶餵至小桃满一岁，这在月子中心时的我根本料想不到有这一天!
上週五前往北部参加艺术治疗的研习，讲师说她的母乳一直都不够，虽然有搭配方奶，但也撑到宝宝九个月了，由此可见，大部分的妈咪只要不放弃母乳之路，母乳之路要持续下去也是没问题的。
四、母乳之路不好走，家人支持很重要
我也想提醒準备哺乳的各位爸爸及妈咪，家人的支持与信任很重要!
若妳还没哺餵母乳，请想像以下画面：
1.妳的公婆及家人怀疑你的母乳奶量。
2.妳的公婆及家人怀疑母乳颜色看起来就不营养。
3.叁不五时就有亲戚无礼踏入你的房门看你挤奶、餵奶，而妳开始怀疑自己其实是动物园的猴子，觉得不被尊重、没有隐私，你不愿给他们看时，他们反而觉得你很奇怪。
以上种种画面若让你觉得很难受很痛苦时，最好先跟老公达成共识：
老公要担起沟通的桥樑，负责帮老婆处理(抵挡)上述这种种状况。处理过程当然不是鲁莽推开和谩骂，而是先同理对方，再温柔但坚定地表明立场。
产后真的很考验夫妻之间的沟通与信任，毕竟女性在分泌乳汁时是真的很耗费精力及体力，没有走过这一段的人们真的很难了解，许多妈咪也是挤奶、餵奶受尽委屈而有产后忧郁的现象，老公及亲友的支持、尊重、陪伴与体贴更显得重要。
五、有快乐的妈咪，才有快乐的宝贝
如果该试的都试了，请记住：心中无奶量，胸中就有奶;身心放轻鬆，泌乳更畅通!就算真的没有母乳，也不需要自责及内疚，(虽然自责、内疚等感觉涌上心头也是很自然的现象)其实少奶妈咪真的比网路上看到得很要多很多，若坚持还是要哺餵母乳，搭配方奶也没什么不好，或是为了让自己开心一些，直接选配方奶也很好!
重点在于：知道自己选择的初衷，了解自己为何做这样的选择，心也会比较坦然与踏实，有快乐的妈咪，才有快乐的宝贝，母乳之路只是一时的，建立宝宝信任及安全感的过程，才是更重要的。
以上归纳母乳之路的五项重点整理及经验谈，希望对于準备哺乳的妈咪们有所帮助，再次提醒大家：心中无奶量，胸中自有奶。如果你是老公，看完这篇文章，希望你也可以了解老婆的辛苦，别忘了拥抱你的老婆，因为母乳之路真的很不容易，这过程的辛酸血泪是一般人很难了解的。
