在宝宝需要补充营养的时候需要吃些什么好呢？下面小编分享几种食谱，这几种食谱不仅让宝宝越吃越聪明，补脑还能长身体！
鳕鱼苹果糊
材料
A.鳕鱼50克→煮熟去皮、去刺捣碎
B.苹果50克→去皮、去核切碎
做法
锅加入少许水放入A、B煮成糊状即可
功效
苹果含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素等营养，有增进记忆，提高智能的功效。
适合9个月以上宝宝
蜜枣核桃羹
材料
A.蜜枣4颗→去核
B.核桃仁30克
做法
锅加水放入A、B、白糖小火炖至汤羹黏稠、核桃绵软即可
功效
核桃中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，有健脑益智，促进骨骼生长的功效。蜜枣能补肺润燥。
适合1岁以上宝宝
