这种说法可信度不高，目前学界的研究尚且没有找到有效的证据，来证明使用小夜灯会对宝宝睡眠或身体发育产生一定的负面影响，这种网络流传、无依据的说法只是一些所谓专家基于个别案例推测得出的结果，父母们听听就罢了，不必完全听信。
小夜灯的亮度大致与月亮的亮度相仿，远远低于我们日常所使用的灯光亮度。光亮微弱的小夜灯对宝宝并没有如此大的影响，即使不使用小夜灯，宝宝的睡眠环境也不一定是完全漆黑一片的，比如窗外透过的月光等。
事实上，造成孩子早熟的众多因素中，与其对一盏小夜灯的存在忧心忡忡，父母们不妨多注意宝宝日常的饮食、生活环境等方面，比如宝宝摄入过多动物蛋白、激素等，这些给宝宝早熟带来的影响比夜灯要大得多。
不过，在一定程度上，小夜灯确实会造成宝宝褪黑激素的分泌减少，影响睡眠质量，但这与灯光的亮度有关，一般普通夜灯的亮度还不至于带来较大的影响。父母实在心存疑虑的话，可以不用夜灯。
但是，晚上照顾宝宝不使用小夜灯，就要面临摸黑可能误伤自己或宝宝，开大灯的话更严重影响宝宝睡眠的情况。因此，父母在购买夜灯时尽量选择灯光柔和的，不要把夜灯安放在床头处，避免直射宝宝眼睛，自己吓自己是没有必要的。
