最近，咳嗽的朋友特别多，小朋友们的咳嗽尚未平息，大朋友们又纷纷加入到咳嗽的阵营里来了。
昨天一大早，梦梦的同事南林大侠就发来微信求助，她说“梦梦，我现在咳得快要晕厥了，该怎么办？”
仔细询问，症状如下：
咳嗽以干咳粘痰为主；
气管部干疼；
在气管很深的部位有痰，每次咳嗽都想把痰咳出来，可是每一声咳嗽都赤裸裸撕扯咽喉下部的气管，干疼难忍，以至于每次都会咳到想要晕厥。
大侠问我这样的症状有没有合适的中成药，我想了一下，给她开了养阴清肺丸。
昨天中午开始吃，今天感觉轻松了很多，咳嗽也没有昨天那么严重了。
此一波咳嗽的特点多为干咳、少痰症状，是感受燥邪的典型表现，燥邪伤津液，所以痰并不多，少量粘痰停留在气管，刺激气道，引起猛烈咳嗽。
而养阴清肺丸中有麦冬、玄参、川贝等养阴生津润燥的药物，吃了这个药之后，津液慢慢恢复，咳嗽也会减轻。
你是不是也正在经历这样的咳嗽？
很多家长反映，自己家的小孩，总是晚上咳嗽，其实也是同样的道理。
今年冬天，北京一场雪都没有下，空气干燥不说，取暖条件进行整改之后，多数家庭的暖气效能提升，普遍比去年烧得旺。
室内外干燥的环境无疑是导致小朋友咳嗽的重要原因。有调查显示，每年入冬后，空气干燥是导致呼吸科患者量增加的重要原因。
针对这样的情况，该怎么做才能预防和减轻宝宝们的干咳呢？
01增加空气湿度
针对室内干燥的情况，可以适当增加空气湿度，因此，可以在家中摆放一些能够增加空气湿度的水培绿植，比如绿萝、铜钱草等。
另外，适当使用空气加湿器，有家长说加湿器会不会不干净？加湿器最好使用纯净水，每次使用之后要把里面的水倒出来，保持加湿器内部干燥。加湿器最好不要长时间不间断使用，另外不要离孩子距离太近。
02滋润茶饮
在如此干燥的寒冬，芦根有润养气道的功效，不防家中常备一些，用芦根和雪梨一起煮水喝，作为冬日润养气管的必备茶饮。
但是，需要注意的是，以上两种方法适用于空气干燥或者感受燥邪而引起的干咳少痰或者无痰的病症。如果痰多色黄或稀白，是不能使用的。
03饮食清淡
燥邪伤津，所以冬日饮食应该尽量滋润、清淡，但是冬天又很寒冷，所以很多人喜欢吃辛辣暖身。
过食辛辣容易助生内热，加之补益的美食吃多了容易积滞生热，这两点成为了燥邪为患的导火索。
在干燥的冬季，饮食上还是建议多吃滋润生津的食物，比如白菜、萝卜、雪梨，即使吃肉，也推荐清蒸、清炖的烹调方法。
饭后要多揉腹，还可以喝两杯生普或者吃1-2粒大山楂丸，消食化积，预防食积生热，诱发燥咳，防患于未然。
寒冷干燥的冬天，我们要时刻提防津液损失。您还有哪些私家滋润汤水，欢迎留言分享给大家。
