宝宝生下来最担心的就是孩子有没有足够的奶水吃，那么面对这种情况该怎么办呢？妈妈奶水少不少，看这几点就知道了！
奶水不足宝宝吃不饱，是妈妈们都比较担心的一个问题，宝宝吃不饱，发育就容易出现问题，那么为什么很多宝妈会出现奶水少的问题呢？奶水少的表现有哪些以及奶水少如何进行护理的问题，相信很多宝妈都想知道，从而有针对性的进行护理。今天，家有好baby小编就为大家整理一下相关的内容，一起来看吧！
奶水少的原因有哪些？
1、精神压力大
现如今，生活节奏紧张、人际关系复杂，人的情绪更容易受到外界的影响，尤其对于新妈妈来说，情绪波动更容易出现，而影响到身体各部位及器官的正常运行，出现乳汁分泌不足的情况。
2、饮食结构不合理
很对新妈妈产后就急着瘦身，饮食结构难免不合理，营养跟不上，乳汁分泌自然受到不利的影响，这种挑食或偏食的现象，使妈妈体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，奶水不足。
3、有研究表明，孕妇分娩姿势也会对乳汁分泌量有影响，如果是仰卧式分娩，容易抑制乳汁的分泌量，使乳汁缺乏。
知道了奶水少的原因，那么该怎么判断是否是奶水少呢？
1、听声音：
给宝宝喂奶的时候，即使看到乳房有乳汁流出，但是却并听不到宝宝吞咽的声音。
2、感受乳房的变化：
在喂奶前，乳房并没有膨胀感，喂奶前后感受到乳房的变化并不明显，基本可以判断妈妈奶水少。
3、看宝宝排便次数：
如果宝宝出生3天每天排尿少于6次，大便呈黑色或棕色 ；宝宝4天到1个月每天排便少于5次，每天喂养次数少于8次；妈妈每天喂养次数多，但宝宝每次都看上去没吃饱的样子，拼命吸吮。
4、看宝宝吃完奶后的反应：
当妈妈给宝宝喂完奶后宝宝持续哭泣，或是宝宝吃完奶后睡眠时间大大缩短。
妈妈奶水少如何护理？
1、首先妈妈要注意休息，规律睡眠、按时作息、注意饮食均衡。平时做到对情绪的管理，保持每天心情愉悦。
2、采用混合喂养，先尝试喂母乳，如果感觉母乳不足可冲泡适量奶粉喂给宝宝。
3、哺乳期的妈妈一定不要为了自己的体型美，迫切的减肥，减肥就会造成奶水少，建议到哺乳期过后再减肥。
4、定期给乳房按摩，促进血液循环，也可以帮助乳汁分泌。
