宝宝在出生后，宝爸宝妈们可以说将全部心思都投在了宝宝身上。在宝宝成长过程中，宝爸宝妈们可以试着对宝宝进行抚触。那么给宝宝做抚触的好处有哪些？一起来看看吧。
新生儿抚触可以促进新生儿神经系统的发育，增加机体的免疫力，减少婴儿的焦虑，促进胃肠道的激素分泌，帮助食物吸收，有利于孩子生长发育和情绪稳定，减少焦虑不安的情感。
所以从宝宝出生 2 天就可以给宝宝做抚触啦~
婴儿抚触，不是一项要求非常精确的技术，家长在家就可以给宝宝做抚触。但是家长在给宝宝做抚触前，要练习一段时间手法。
婴儿抚触的好处
具体如下：
刺激听觉与视觉
宝宝在感受抚触愉悦时，也能够专注聆听和观察家长的表情声音，同时接触到听觉和视觉的刺激，可更好地促进宝宝感觉器官的发育。
增强睡眠品质
对宝宝进行抚触，能够减少宝宝哭闹，增加睡眠。抚触时可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。
促进食物的消化和吸收
对于宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，采用科学的婴儿抚触法，会比传统拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分钟舒缓）更为有效，更有助于宝宝的肠胃蠕动。
促进生长发育、增强免疫力
有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。
有助于宝宝情绪稳定
通过抚触，不但可以刺激宝宝的感官，也更能够调节宝宝的情绪反应，让宝宝的情绪达到平衡状态。因为触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。
促进亲子关系
抚触可以增强宝宝与家长的交流，帮助宝宝获得安全感，发展对家长的信任感。对于一岁以上的宝宝，家长则可进行触摸游戏和肢体活动，也可加深亲子间的感情。
减轻紧张、焦虑和疼痛
抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，能够帮助宝宝甚至家长得到平和安静的感觉。因此，即使对于较大的宝宝，抚触依然能够起到消除紧张的作用。
抚触前的准备
1、房间温度在 26-28 度左右，如果宝宝是全裸的，室温要调节到更高温度，避免宝宝着凉。
2、播放柔和音乐。
3、在婴儿沐浴后进行，婴儿不宜太饱或太饿。
4、抚触前准备好毛巾、被子、尿布、替换的衣物。
5、抚触者洗净双手，将婴儿润肤油涂于掌心，并相互揉搓使双手温暖。
如何给宝宝做抚触？
头部抚触
1. 双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。
2. 拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。
家长可以边抚触边念：小脸蛋，真可爱，摸摸更好看。
扯摸耳垂
用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。
家长可以边抚触边念：小耳朵，拉一拉，说话宝宝乐。
手臂抚触
轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复 3-4 次。
家长可以边抚触边念：搓搓小手臂，宝宝长大有力气。
手臂伸展
把宝宝两臂左右分开，掌心向上。
家长可以边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。
手部抚触
1. 用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。
2. 一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。
家长可以边抚触边念：动一动，握一握，宝宝小手真灵活。
腹部抚触
放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。
家长可以边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。
背部抚触
1. 双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复 3-4 次。
2. 五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复 3-4 次。
家长可以边抚触边念：给你拍拍背，宝宝背直不怕累。
胸部抚触
双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复 3-4 次。
家长可以边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！
腿部抚触
1. 用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。
2. 用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。
家长可以边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。
脚掌抚触
一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复 3-4 次。
家长可以边抚触边念：给你揉揉脚，宝宝健康身体好。
刚给宝宝做抚触时，时间要控制在 5 分钟，随着宝宝成长，逐渐延长时间至 15 分钟，一天 2~3 次。
宝宝还比较柔弱，所以做抚触时，要注意力度，还要密切关注宝宝的情绪变化，根据孩子的反应及时调整抚触的方式和力量。如果宝宝出现这些反应：哭泣、肌张力增高、肤色出现变化、呕吐等情况，就要停止该部位的抚触。如果持续 1 分钟以上，就要停止本次抚触。
