女性朋友们在怀孕之后需要注意一些饮食方面的调整，同时还要注意一些微量元素的补充，比如一旦身体缺少钙质，很可能会影响胎儿的正常骨骼发育，但也不能盲目的补钙。那么，怀孕补钙到几个月呢？
女性朋友们在怀孕之后需要注意一些饮食方面的调整，同时还要注意一些微量元素的补充，比如一旦身体缺少钙质，很可能会影响胎儿的正常骨骼发育，但也不能盲目的补钙。那么，怀孕补钙到几个月呢？
孕期所需的各种营养需要提前知晓，如果没有及时补充，最终只会影响胎儿的正常发育问题。对于孕妈妈来说也是非常重要的。而补钙则是孕期必需要做的，孕期女性缺钙后所导致的后果也是非常可怕的。下面我们就来介绍一下怀孕补钙到几个月，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1孕妈妈什么时候需要补钙？
孕妈妈需要在怀孕足三个月后开始补钙，因为这个时候胎儿的骨骼开始发育，需求的钙量也会增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包含各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
2过度补钙的危害：
如果摄入的钙质过多，对身体也会出现伤害。孕妈妈如果过度补钙，会使钙质沉积在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程加长，宝宝健康受到影响。因此补钙要科学，千万不要盲目过量补钙。补钙最多补到36周就不需求补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
3孕期准妈妈应该怎样补钙？
孕期补钙可以服用液体钙的产品，吸收会更理想，准妈妈在在平时饮食也可以注意多摄入一些深海鱼，其中的钙含量也是非常丰富的，并且鱼肉中的蛋白质也是孕期营养所必需的物质。除了吃到嘴里的钙以外，孕期女性可以多多晒太阳，到户外散散步，呼吸一下新鲜空气，不仅有利于分娩更加顺利，还可以保证钙量的充足，避免缺钙问题出现。
