纯母乳喂养需要补钙吗？这似乎成为了许多准妈妈的一个难题，因为她们不知道补还是不补好，不补又怕宝宝营养不够，补的话又怕营养过剩，这真的让人很纠结。
纯母乳所含的营养丰富，尽管是这样，准妈咪也担心宝宝所摄入的钙不足，因此还行给宝宝补充多点钙。其实纯母乳喂养能够满足6个月内宝宝的营养需求，其所含丰富的天然抗体和能够增进亲子关系等是其他的补充方式不能取代的，不要以为不给宝宝补充钙，就会输在起跑线上，母乳喂养的宝宝短期内是不需要补钙的。
纯母乳喂养需要补钙吗
为什么纯母乳喂养不需要补钙呢？虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙，但母乳中钙占的比例是磷的一半，最适于钙的吸收。若一天能够喂养700ml的母乳，那么6个月内的宝宝是不需要再额外补充钙的，六个月之后，可以慢慢开始给宝宝补钙，例如通过添加含钙的米粉等来补充钙质。在这个过程中，如果宝宝没有明显缺钙的话，是不需要补充钙剂的，否则会引起反效果，例如盲目地给宝宝补充钙，多余的钙要排出，要经过肾脏，但宝宝还小，肾脏不太成熟，这无疑是在加重肾脏的负担，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等是愚昧的做法，这样很易影响宝宝的胃口，还会导致宝宝便秘。宝宝虽然不用补钙，但是纯母乳喂养中要保证满足宝宝一天的需求，一般而言，哺乳期的宝宝每天都需要1200毫克的钙，因此，乳母应增加钙摄入量。
为了满足宝宝一天的钙需求，准妈咪们在饮食上一定要多加注意，想要增加多点奶水，就要喝多点汤水，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙，不仅仅是为了宝宝，对自己也是有很大的益处的，因为，他们在产后流失了大量的血，从而流失了很多的钙，后期就要多点补充钙，不仅能够防止骨质松都是有好处的，还能减少产后腰痛。总之，准妈咪们补充钙，母乳中的含钙量也会增多，那么也不用担心宝宝缺钙的事情了。
