对于孕妇而言，产后有很多事情要做，有比孕期关注胎儿健康更多事情，比如要注重母乳质量，毕竟母乳是每个孕妇生产后比较注重的事情，因为它是新生儿最好的补给品，没有什么代乳品可抵得过母乳。除此之外，产后修复也极为重要，阴道修复、子宫修复、身材修复等方面，尤其身材是每个女人非常注重的事情。那喂母乳如何减肥呢？
对于孕妇而言，产后有很多事情要做，有比孕期关注胎儿健康更多事情，比如要注重母乳质量，毕竟母乳是每个孕妇生产后比较注重的事情，因为它是新生儿最好的补给品，没有什么代乳品可抵得过母乳。除此之外，产后修复也极为重要，阴道修复、子宫修复、身材修复等方面，尤其身材是每个女人非常注重的事情。那喂母乳如何减肥呢？
女性在怀孕的时候因为总是担心营养摄入不足，影响到胎儿发育，所以在孕期总是会吃很多东西，虽然胎儿的营养是满足了，自己身体也在不断长胖，不过还是为了胎儿健康承受着，好不容易等到胎儿顺利出生，剩下的事情就是要开始产后修复，修复方面包括甩掉身上的脂肪。如何能保证脂肪在减少，母乳质量却不受影响呢？
喂母乳如何减肥
1、母乳中含有蛋白质，在摄入时要控制好量，只要满足个人身体需求以及母乳需求即可，尽可能不要出现营养过剩这种情况，否则只会有更多脂肪囤积，不利于减肥。
2、产后很多家人为了帮助产妇恢复虚弱的身体，会帮助产妇大量进补，这些做法其实并不正确，产妇身体非常虚弱，吸收能力比较有限，进补后的营养并不一定能被吸收，不仅浪费，反而会增加身体负担。
3、适量参与运动，运动本身对减肥就有帮助，只不过产妇可参与的运动不要过于激烈，还是要根据个人身体情况参与一些比较缓解型的运动，比如瑜伽、散步、产妇健身操等，只要运动适量，强度别太高，就有利于产妇减肥。
先抛开母乳喂养这件事情，想减肥先要控制饮食，再配合运动锻炼，从这两方面入手对减肥是有莫大帮助。喂母乳如何减肥？即使在母乳喂养同时也还是不能少了这两点，只不过在饮食控制这方面不能过于极端，要保证母乳营养所需求的条件下再有所控制，只要避免营养过剩即可。
