很多女性怀孕后会变得格外小心，什么大点的动作都不敢有，生怕胎儿因为自己的行为出现意外。这种小心翼翼对于孕妇以及胎儿来说未必是一件好事，不是有句话说：生命在于运动！只要是活着就要学着去做运动，运动更有利于身体健康。进入孕期，为了给胎儿创造一个不错的身体环境，适量的运动还是有必要的，不过在选择运动项目上确实需要上点心。怀孕可以做的运动有哪些？
在怀孕期间孕妇是真的可以运动的，保持规律的运动可以增强免疫力，辅助身体变得更健康，重点是经常运动可以转移孕妇注意力，从而有效缓解孕期一些不适感！不过运动的强度与运动的时长要有所控制，不能像孕前那样想做什么就做什么。接下来就说说怀孕可以做的运动有什么？
1、 散步是孕妇们首选的运动方式，尤其是刚刚进入孕期的孕妇，特别适合利用散步的方式帮助自己增强运动。这项运动幅度不大而且不需要什么特殊的场合，更不需要借助其它的道具，只需要每天花半个小时左右的时间去公园或者是小区楼下，和朋友、家人聊聊天，放松一下心情即可。
2、 游泳同样有助于孕妇锻炼，可能很多人觉得游泳属于剧烈运动，孕妇是不能练习。这是错误的认识，游泳可锻炼到孕妇全身肌肉，而且利用水的浮力也不会使孕妇太吃力。
以上推荐的就是怀孕可以做的运动项目，运动对于孕妇来说有多种好处：有助于增强体质、有利于自然分娩、可缓解疲劳、可辅助缓解孕期不良反应。对于孕妇来说只要对运动量与运动类型有所选择，拒绝剧烈型运动，选择低冲击力的有氧运动，这样更安全！
