准备备孕的爸爸妈妈要多做一些运动，增强自己的身体素质，为夫妻双方的精子和卵子创造有利的条件，提高受孕的成功概率。比如说跑步瑜伽等等。
生一个健康、聪明的宝宝是每个父母的心愿，孩子就是父母一生的希望。怀孕生子绝对是一件值得学习的事情，备孕也是一件需要学习的事。如果没有做好备孕工作的话，多多少少都会影响到宝宝的，那备孕前要注意什么呢？
1、养成良好的生活习惯
在准备备孕的前三个月，要注意饮食的调整，尽量多样化并适当的加强营养，多吃一些健康的蔬菜水果等等。为夫妻双方的精子和卵子创造有利的条件，并且要调整好作息，早睡早起熬夜对身体的影响特别大，所以尽量不要熬夜。作息时间要调整好一点，规律一点。
2、增强夫妻的感情基础
夫妻之间要积极的加强感情上的交流，让女性有一种安全感，进一步稳定女性的情绪，女性在怀孕之前多多少少还是会紧张的，所以培养好的心态很重要。只有女性的心理状态稳定这样才能够帮助女性排出质量高的卵子。
3、多体育锻炼
准备备孕的爸爸妈妈要多做一些运动，增强自己的身体素质，为夫妻双方的精子和卵子创造有利的条件，提高受孕的成功概率。比如说跑步瑜伽等等。
4、做好孕前的各项检查
夫妻双方要积极的做好孕前的各项检查，为了确保生出来的宝宝身体健康，一定要做好各项检查。如果有条件的话，夫妻双方最好做一次染色体的检查，已排除疾病的影响。
以上就是备孕前要注意什么了，这些说难不难，说简单又不是很简单。可是稍微不注意就会影响到以后宝宝的健康状况，所以为了生一个健康、聪明的宝宝准爸爸妈妈们就要特别注意啦。多运动，作息时间尽量要规律一些，千万不能老是熬夜，熬夜很伤身体的。做好孕前的各项检查。
