宝宝不肯睡觉怎么办？睡眠环境要保持安静，光线要暗一些，室温要适宜，不要太热。
宝宝不肯睡觉怎么办才好啊？很多新手妈妈在照顾孩子的时候，都会遇到这样的烦恼。其实，你有没有想过宝宝不肯睡觉是什么原因呢？会不会和以下几方面有关呢？又该如何培养宝宝的睡眠习惯呢？
如何培养宝宝睡眠习惯
宝宝不肯睡觉具有一定的遗传倾向，家族史比较明显。爸爸或妈妈可能也存在夜惊或睡眠不安的现象。孩子如果睡前过度兴奋或哭闹的话，情绪不稳定，夜间也会不肯睡觉。或者是消化功能异常，孩夜间睡眠不踏实等。
接下来的几个方法可以帮宝妈们培养孩子的睡眠习惯。睡眠环境要保持安静，光线要暗一些，室温要适宜，不要太热。让宝宝严格入睡和起床，加强生理周期训练。睡觉前不要太饱也不要太饥，上床时不要喝太多水，避免小便扰乱睡眠。
小孩子最好自己一个人睡小床。小儿自己睡比和父母同床睡，会睡得更好。婴儿的小床放在大床边，可以方便父母照料。让小孩子自己学会入睡，不要抱或拍摇，更不要含着奶头入睡。睡前1—2小时不要剧烈活动。
白天的睡眠时间不要太长。入睡有困难的宝宝，睡前可以洗个温水澡，适当婴儿有助于入睡。睡觉时间可以减少一些，晚上睡眠时间可以增加，让宝宝慢慢形成昼夜节律。
