在临床方面假性宫缩的情况是很常见的，大家对于假性宫缩的了解可能是比较少的，尤其是对于怀孕晚期的女性朋友们来讲，出现假性宫缩和真性宫缩的情况是有区别的，大家一定要做好辨别，那么假性宫缩是什么原因引起的呢？
假性宫缩是什么原因引起的
引起假性宫缩发生的原因是有非常多的，具体的如下：
1、不良的心理状态，心情过于忧伤或者是精神过度紧张等都会引起假性宫缩的情况发生。
2、不良的生活习惯，剧烈运动或者是疲劳过度，引起了假性宫缩的情况，出现了假性宫缩，应该要注意做好生活方面的调整措施。
3、因为不当的性生活，造成了假性宫缩的现象发生。
假性宫缩的注意事项有哪些
假性宫缩的发生，也是有很多方面的注意事项的，大家对此一定要有所了解，具体的如下：
1、如果在每小时的时间内，宫缩的次数在十次左右，应该要马上前往正规的医院，由医生对于宫缩的性质进行鉴别，以预防早产的情况发生。如果不是很频繁的话，应该要多注意休息。
2、不可以擅自用药，避免药物而造成了胎儿受到了损伤的现象发生。
3、可以学习规律的呼吸法，合理的应对宫缩的发生。可以在床上面平躺好，闭目并且心情要注意放松，用鼻深呼吸。
4、在睡觉的时候应该要尽量的左侧着，并且随时要注意胎动。
5、另外在饮食方面，还要适当的多吃一些清淡的食物，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给身体适当的多补充一些维生素，多摄入一些含有丰富营养价值的食物。
