现在的女性也都是整天为了工作和生活而忙碌奔波着，不过对于怀孕期间的女性朋友们来讲，我们的国家政策是非常好的，给予了一定时间的孕产期，在哺乳期的前段时间的时候，也是会享受到孕产假的待遇的，那么哺乳假是产假结束后开始算吗？
现在的女性也都是整天为了工作和生活而忙碌奔波着，不过对于怀孕期间的女性朋友们来讲，我们的国家政策是非常好的，给予了一定时间的孕产期，在哺乳期的前段时间的时候，也是会享受到孕产假的待遇的，那么哺乳假是产假结束后开始算吗？
哺乳假是产假结束后开始算吗
哺乳假并不是从产假的时候开始算起的，是从婴儿出生之后的第一天的时候开始计算，到婴儿满一周岁为止。对于哺乳没有满一周岁婴儿的女职工来讲，用人单位不得延长劳动的时间或者是安排夜班的劳动。女职工比较多的用人单位应该要根据女职工的需要，建立女职工的卫生室、孕妇休息室以及哺乳室等设施，妥善的解决女职工在生理卫生以及哺乳方面的困难问题。哺乳假其实主要是指在女性在产假期满后，用人单位应当在工作日内安排不少于一小时的哺乳时间，其视作为工作时间。
哺乳期注意什么
1、饮食均衡：在哺乳期的时候，女性朋友是需要注意饮食均衡的，最好选择含有丰富蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜、含有丰富钙质的食物、含有丰富铁质的食物等。使女性朋友乳汁满足了营养的需求，从而更好的促进了婴儿的生长。同时还应该要注意避免食用辛辣、刺激以及生冷的食物，以免宝宝出现肠胃道不良反应。
2、避免接触有害物质：在哺乳期的时候，女性朋友应该要注意避免接触有害的物质，最好不要进行烫染头发或者是做美甲等活动，其过程中使用的化学制品含有一定有害物质，而影响到了宝宝的健康发育和生长。
