哺乳期能吃辣椒吗？

怀孕对于女性的身体是不小的考验，不仅体现在生理上，还会体现在生理上。有些女性在生完宝宝之后，以为可以不需要忌口，想要大吃大喝，满足自己的喂蕾，但哺乳期的饮食远远要比怀孕期间更为重要。那么，哺乳期能吃辣椒吗？

怀孕对于女性的身体是不小的考验，不仅体现在生理上，还会体现在生理上。有些女性在生完宝宝之后，以为可以不需要过多的忌口，就开始大吃大喝，满足自己的喂蕾，但哺乳期的饮食远远要比怀孕期间更为重要。那么，哺乳期能吃辣椒吗？

很多女性都是非常喜欢吃辣的，因为辣味是可以达到增近食欲的效果，还能让人越吃越上瘾。但处于哺乳期的女性，吃辣椒可能会影响到宝宝的母乳。下面我们就来介绍一下哺乳期能吃辣椒吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1哺乳期能吃辣椒吗？

哺乳期并不建议宝妈们吃辣，由于当中的成份会大大降低母乳的营养，而且也会改变母乳的味道，导致新生儿不爱吃奶。当然，如果是是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣，但并不代表可以无限量的食用，大量的吃辣椒会导致宝妈肠胃不适。尽管辣味很有食欲，吃起来也比较上瘾，但是辣椒中的物质会对孩子造成损伤。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鲜的辣椒，并且炒菜也只能加入少量，调味即可，过多的摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物，比较平缓并且能补充维生素和营养。

2哺乳期饮食注意什么？

宝妈在哺乳期的饮食需要适当的改变食谱，从促进奶水质量方面入手，由于母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量，所以吃的越有营养就会越健康，孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期之后就可以适当的吃辣了，此时就不会影响到孩子的健康了。而此时吃辣椒也需要循序渐进，不能在刚刚恢复饮食时吃大量的辣椒，这会让宝妈的胃肠受到过度的刺激，这也不利于肠胃的健康。