不单止要吃进两个人的营养，还要排除两个人的废物，这些食物热效应和排泄都会产生大量的热量，所以孕妇会更怕冷。这种病原体在环境中几乎是无所不在的，在食物中有少量存在也是正常的，每克食物少于100个菌落形成单位对人…
原标题：夏天孕妇饮食要小心，一旦感染李斯特菌，胎宝易流产或早产
炎炎夏日最舒服的莫过于空调、WiFi、冰冻西瓜了，特别是孕妇在怀孕的时候经常会觉得特别怕热，因为孕妇它本身的新陈代谢会比较快。
不单止要吃进两个人的营养，还要排除两个人的废物，这些食物热效应和排泄都会产生大量的热量，所以孕妇会更怕冷。
而空调和冰冻西瓜对她们来说更是有巨大的吸引力。
这时候老人经常会说：不能吃冷的东西，会拉肚子。
晓红就是一个怀孕快三个月的孕妇，一个朋友来家里玩买了一个超大的西瓜，没吃完的全部放到冰箱里去，到了第三天晓红去做产检回来想找点吃的，发现西瓜还没有吃完，就自己拿了两片来吃，没想到吃完没多久就上吐下泻。于是半夜去了医院，住了两天院没想到流产了。
医生了解晓红的饮食后怀疑是李斯特菌感染引起的，而这个李斯特菌极可能是存在在西瓜中。
一种常用的引起食源性传染病的病原体，一旦被感染会导致上吐下泻。
因为它不怕冷而怕热，所以在冰箱中2-4度的温度中特别繁殖。一些水产品比较海鲜鱼类，或者牛肉，羊肉、蔬菜、水果、奶等。
比如有些人喜欢吃奶酪，买了一个回来，一次吃不完就放冰箱里，过好十天半个月才想起来再拿来吃。
这时候奶酪中就很容易藏着大量的李斯特菌。
李斯特菌是一个欺软怕硬的家伙，对于一些身体强壮的青壮年一般感染了也只是拉两天，没有太多的问题，但对于孕妇，孩子和老人那它就是非常不客气了。
这种病原体在环境中几乎是无所不在的，在食物中有少量存在也是正常的，每克食物少于100个菌落形成单位对人的身体基本无害，但是如果食物长期放冰箱，那么这个李斯特菌就是疯狂的繁殖。
香港食物安全中心收集了香港感染李斯特菌的孕妇，每年夏天都会出现孕妇出现李斯特菌的感染，在孕早期感染李斯特菌的话那么孩子容易流产。
而到了孕晚期感染李斯特菌的孩子容易出现早产或者低出生体重，或者出生后容易夭折。
有研究发现孕期一旦发生宫内感染，胎儿和新生儿的病死率高达25-30%。
１、要把剩菜放冰箱就别等太久
有些家里剩菜在外面放个二三个小时才放冰箱，在常温下细菌繁殖的速度更快。
孕期我们尽可能不要吃剩菜剩饭，特别是蔬菜类的食物。
如果是隔餐的饭菜最好是加热彻底再食用，也就是加热到最里面的食物都要至少70度以上。
２、冰箱最好每周清洗一次
冰箱断电，把里面的食物全部取出来，之后用小苏打或者洗洁精清洁，冰箱内部要风干，冰箱门口的塑胶密封和缝隙也要记得清洗干净。
冰箱里有结冰的可以用一盒热水放冰箱里，让热水把冰化成水，再清洁就简单很多了。
３、这些食物孕期要少吃
冰淇淋是夏天一个必备的食物，但是很多家庭的冰箱是生熟不分开的，放冰淇淋的地方可能也会放一些生肉，所以孕期不建议吃冰淇淋。
而生鱼片等其他另外是不建议吃。
还是就是新鲜的蔬菜水果最好买新鲜的，不需要放冰箱里。不要把冰箱当成储物柜了。
除了以上这些食物之后，建议怀孕的妈妈不要喝酒，别吃一些没吃过的食物，或者是自己会过敏的食物。吃食物也要适可而止，才能让孩子更健康。
