所以，平时给孩子自己做饭时，少撒点糖，少用一些调料，建议3岁以内不要进行额外加糖，即便孩子到了3岁后，也应该把糖量控制在少量。出门的时候也要避免紫外线直射眼睛，可以给孩子一把遮阳伞，一顶遮阳帽，直接暴露在强光…
原标题：保护孩子视力7大招，你学会了吗？
暑假到了，孩子终于可以解放了！手机、电视、平板等电子产品纷纷浓墨登场，在给孩子带来很多欢乐、方便的同时，也带来了一些健康隐忧，比如对视力发育的伤害。孩子自控能力差，长时间持续看电子产品，以及其他一些不良生活习惯，孩子的眼睛容易出现问题，因此家长们一定要注意引导教育孩子。
1.孩子的食物中少加糖
根据育儿专家分享，3岁以后的儿童每日糖摄入量应尽可能少于25g，以一个5克的量勺为例，差不多就是5勺。所以，平时给孩子自己做饭时，少撒点糖，少用一些调料，建议3岁以内不要进行额外加糖，即便孩子到了3岁后，也应该把糖量控制在少量。
2.不要让孩子经常用手揉眼睛
孩子每天用手接触各种东西，也接触各种病毒细菌，如果孩子自己感觉眼睛不舒服，可以让他先闭眼一会儿，看看会不会得到缓解。孩子眼睛干的时候，可以让他多眨眼或者闭眼转动眼球。如果孩子用手揉眼睛，这些病原微生物就会进入眼睛，引起感染。
3.不要让孩子长时间看电子产品
电子产品具有吸引力，长时间看电视、电脑、手机等电子屏幕，会损害视力，所以我们应该减少孩子看电子产品的时间，2至5岁的儿童每天看电子屏幕的时间不应超过一小时。
4、保证足够的营养，膳食均衡
正在长身体的孩子，每日需要保证钙、铁、锌、蛋白质等营养的摄入量。妈妈可以在饮食安排上注意这些营养素的添加，还可以给孩子选择一款合适的配方奶粉，比如优博小象派星瞳奶粉就很不错。看了配方后你会发现，它添加有蓝莓粉，蓝莓粉中的花色苷可以激活视网膜，改善人眼视觉的敏锐程度。还有乳铁蛋白和更高水平的DHA含量，有助增强孩子体质。而且它来自有着21年历史的优博，质量更值得妈妈放心。
5、培养正确的阅读和写作习惯
从小培养孩子进行正确的阅读、写字习惯，可以有效预防近视，不要让孩子在阳光直射或光线昏暗的地方读书、写字或绘画，不让孩子躺着看书，不要让孩子在走路或开车时阅读，读书、写作和看电视是一样的，注意休息，每20到30分钟，应该让他站起来几分钟，看着远处，放松眼睛。
6、避免强光直射眼睛
出门的时候也要避免紫外线直射眼睛，可以给孩子一把遮阳伞，一顶遮阳帽，直接暴露在强光下容易对眼睛造成伤害，所以家长不要让孩子直接看太阳等强光。
7、每天进行户外体育活动
每天最好和孩子一起到户外活动1～2小时，因为户外的各种景物远近不一，有助于保护视力。
最后还要提醒各位家长，暑假期间，一定要注意监督孩子养成良好的生活习惯，不要给孩子过大的生活和学习压力，保持好心态，养成规律作息，度过一个健康、欢乐、有意义的暑假。
