在怀孕期间，孕妇排尿频繁，所以很多孕妇为了不经常去厕所就会主观上克制自己去少喝水，可是实际上这样的方法对孕妇本人和宝宝来说都是有很多弊端的。许多女性在孕育宝宝期间都不太喜欢饮水，如果喝过多的水会发现上厕所很麻…
原标题：孕妇如何正确喝水？喝不好会“伤胎”？其中大有学问要掌握！
一个大学里很好的朋友已经怀孕六个多月了，我们平时会经常聊聊天，最近她告诉我说她不敢喝水，害怕喝完水后去厕所。听到她这么说后我顿时为她感到很担心，因为如果不喝水，我的朋友就可能会出现便秘的情况，我的回应也稍微让她有点担心自己的情况。
在怀孕期间，孕妇排尿频繁，所以很多孕妇为了不经常去厕所就会主观上克制自己去少喝水，可是实际上这样的方法对孕妇本人和宝宝来说都是有很多弊端的。
孕妇如何正确喝水？这其中大有学问，正确的“喝水方式”要掌握
一、喝水对孕妇及其胎儿有什么好处？
1、可以改善便秘
在怀孕后很多女性都会出现不同程度的便秘症状，再加上不太爱饮水的话就会导致便秘更加严重。由此，喝水的重要性就体现出了，喝水可以有效改善便秘的情况。建议孕妇每天早上喝一杯温开水，可以促进胃肠蠕动，也更有利于营养的吸收和消化。
2、能够补充体内的羊水量
羊水是胎儿营养的主要来源，胎儿吸收羊水中的营养以使其更健康。孕妇每天要喝大量的水以确保羊水足够，羊水的质量也会更高，羊水的质量越高越有利于胎儿的发育。由于怀孕，孕妇的代谢功能比平常快得多，并且她们的体温会升高，因此他们经常感到口渴，所以应多喝水以补充体内的水分。
3、可以避免膀胱炎
随着怀孕期的增加，孕妇的腹部逐渐变大，胎儿继续在孕妇的子宫中生长，从而压迫膀胱。由于在怀孕的第二阶段和后期出现膀胱压力，大多数孕妇经常想上厕所，如果孕妇喝更少的水，则膀胱很容易被感染，甚至导致膀胱炎，所以只有通过喝大量的水，这样才能使尿液中的浓度得到稀释。
4、防止脱水
适当的补水可以避免孕妇体内的脱水，孕妇在怀孕期间，应特别注意饮食。如果身体脱水，则容易发生宫缩，宫缩很容易导致孕妇早产，相信我们所有都知道这种现象对于孕妇本人和胎儿来说都是很糟糕的。
二、那么在怀孕期间应该如何正确喝水呢？
许多女性在孕育宝宝期间都不太喜欢饮水，如果喝过多的水会发现上厕所很麻烦，但这不利于婴儿的新陈代谢，实际上，孕妇必须注意喝水的方法。
喝水是有益的，但数量应加以控制。有相关专家指出：每天摄入超过4L的水就可能会引起水中毒。虽然喝水对人体来说是有益的，但不要每天喝太多水，尤其是对孕妇而言。如果喝太多水，很容易肿胀。
孕妇最好每天喝1000毫升至2,000毫升，以免在怀孕期间出现水肿。同时，在进食的时候，多吃高蛋白食物，减少盐分的摄入，使孕妇排便顺畅，减少便秘的发生。
当感到口渴时请马上去喝水。有些人不记得每天喝水，他们只有在感到口渴时才喝水，但是，当一个人感到口渴时，就意味着身体已经脱水。口渴是从大脑到身体传递的一种信号，如果此时不喝水，孕妇的身体将严重脱水。
孕妇可以在手机上下载饮水提醒软件，每次饮水时该软件都会自动提醒他们，这对孕妇来说非常方便。不要喝反复煮沸的水，反复煮沸后，水中的砷，亚硝酸根离子，亚硝酸银和其他有害物质的浓度将显著增加。如果孕妇经常喝这种水，将会对自己和婴儿的健康产生影响。因此，孕妇家庭成员应注意这一点。
切勿喝未煮沸的水，自来水中是含有一定量的氯的。如果说孕妇饮用的自来水中残留有机物的话，那么当氯与氯结合时，就会产生一些有害物质，从而对孕妇和胎儿的健康产生威胁。此外，自来水的温度相对较低，孕妇喝酒后容易出现腹痛，胃肠道不适，甚至腹泻，这将直接影响胎儿的健康。
总结：
我们都知道水是最健康的饮品，尤其是白开水更为健康。如果孕妇在很长一段时间内都喝的是没有煮开的水，对身体也是有害的。孕妇家庭可以为孕妇准备一个特殊的水壶，保证孕妇每次都能喝到健康的白开水，以保护孕妇和胎儿的健康。
孕妇也不应该喝太热的水，水烧开后，让其冷却一会儿，同时，尽量不要喝前一天煮沸的水，最好喝当天煮沸的水，这种水更干净、更健康。
