秋凉到了，昼夜温差大，早晚有点儿凉飕飕的!赶紧把衣柜里的外套一股脑翻出来。天气渐凉，怎样给宝宝穿衣既舒服、不生病，又能锻炼免疫力呢?
秋凉到了，昼夜温差大，早晚有点儿凉飕飕的!赶紧把衣柜里的外套一股脑翻出来。
天气渐凉，怎样给宝宝穿衣既舒服、不生病，又能锻炼免疫力呢?
乱加衣服，小心生病着凉!
天气变化快，穿少了怕宝宝冷，穿多了又怕热，真的很烦恼。
所以，不少宝爸妈达成了一个共识：热点儿也比着凉生病好!娃娃身体虚弱嘛……
真是这样吗?
出汗后被风吹
太快太早加衣服并不好。宝爸妈担心宝宝着凉，早早就给Ta套上了长袖、外套。
假如宝宝玩耍奔跑浑身出汗，再让风一吹，非常容易感冒。
宝宝穿得多、出汗多，经风一吹才是着凉的真正罪魁祸首。过早穿厚衣服捂汗，最容易导致这个结果。
捂热综合征
对于不满1岁的小宝宝，“捂热综合征”已经变得越来越常见。担心宝宝受凉，以老人家的穿衣指数为标准，把宝宝包得严严实实的。
“捂热综合征”的根本原因，就是穿盖太多!小宝宝的体温调节中枢功能还不健全，适应性差。
特别是出生150天内的婴儿，产热量非常大，出汗散热却比较缓慢，更容易被捂出问题。处理不及时，甚至会引起体内一系列代谢紊乱和功能衰竭。
摸摸这儿，判断宝宝冷热!
有一种冷，叫大人觉得宝宝冷!宝宝到底感觉冷还是热，主观感觉是不准确的，最好摸摸宝宝的身体，摸哪里呢?
摸手脚，不对!
根据宝宝手脚的冷热来判断，其实是不准确的。
因为，人的四肢距心脏最远，宝宝的心脏功能弱，泵到四肢的血液本就少，再加上散热，导致宝宝的手脚一般是偏凉的。
如果宝宝头部热乎，手脚稍偏凉，那说明穿盖合适;如果手脚都热乎乎的，那就是有些穿得过多过厚了。
摸后颈，对了!
把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下：如果感到温热舒服，说明衣服穿得刚好;有些发凉，说明宝宝需要加点儿衣服了;如果发烫流汗，就说明宝宝穿得太多了。
不要盲目“秋冻”
春捂秋冻，是古人流传下来的养生法则，但不是所有宝宝都要“冻一冻”。
反复感冒、咳嗽、腹泻、过敏的宝宝最好别冻着;健康宝宝适当秋冻，能提高抗寒能力、增强免疫力。
适当带宝宝进行户外锻炼，微微出汗最好，尽量避免大汗淋漓。让宝宝适应气温从暖到凉，更好迎接冬天来临。
宝宝的秋冬穿衣法则
微凉的秋季，给宝宝准备衣物时别心急，一点点来，以宝宝的体验为标准。
A.相差1件衣服
还不会走路的宝宝活动量相对较小、代谢低，可以比宝爸妈多穿1件衣服;
正在学步或已经会走的小孩子活动量很大，可以和妈妈穿一样，或少穿1件。
B.准备小帽子
秋天阳光还比较强烈，戴一顶小帽子既能遮阳，又能很好地调节宝宝体温。
早晚气温低，戴帽子能很好保护宝宝头部，减少散热，防止着凉生病;中午很热的时候，随时摘掉就好。
C.洋葱式多层穿衣法
什么是洋葱式多层穿衣法?就是内层要穿透气排汗的衣物，中层来点保暖效果好的衣物，外层套上防水防风的外套。
这样穿衣服，不仅暖和(几层薄衣服叠加，中间能形成隔绝冷空气的空间，比穿厚衣服更暖)，还能灵活增减衣服，气温一变，宝爸妈可以马上反应。
