生产完之后，不少宝妈的感受都变成了：天哪，啥时候能睡个安稳觉呀?刚开始生产那几天，对于孩子还有一些新鲜劲，照顾起来还勉强能够应付的来。可毕竟是人，每个人的体力都有限，所以在照顾宝宝一段时间之后身体上都会感觉特别累。
生产完之后，不少宝妈的感受都变成了：天哪，啥时候能睡个安稳觉呀?刚开始生产那几天，对于孩子还有一些新鲜劲，照顾起来还勉强能够应付的来。可毕竟是人，每个人的体力都有限，所以在照顾宝宝一段时间之后身体上都会感觉特别累。尤其是对于睡不好觉这件事情，每个宝妈更是都曾经历过那段叫苦连天的日子。宝宝新生那段时间可能是因为宝宝每天晚上需要不断醒来吃奶所以宝妈睡不好觉，以为等到宝宝大一些这种情况就能够自然缓解。可最让宝妈头疼的事情是什么，就是等宝宝稍微大一些之后，竟养成了白天睡，晚上醒的毛病，这样可该怎么办?
一般宝宝在晚上不睡觉的原因可能有这三点，一点是因为宝宝白天睡太多了，导致晚上没有睡意。二是因为宝宝在晚上吃完奶之后，自己打不出嗝，身体难受自然睡不着，还有一种原因是因为宝宝没吃饱，还饿着不愿入睡。宝妈要根据宝宝的反应判断宝宝晚上不睡觉是因为哪种原因，等到确定之后再根据具体原因对症解决就很好。
如果宝宝是因为白天睡多了，导致晚上睡不着的话，那宝妈就要注意及时调整宝宝的作息时间，保证白天宝宝的深度睡眠不要超过两个小时，如果宝宝睡觉超过2个小时的话，那么宝妈就要及时叫醒宝宝，防止宝宝白天睡太多而导致晚上没有睡意瞎闹腾。如果宝宝实在是到了晚上不愿睡觉的话，那宝妈也要注意不要抱起宝宝走动或者让宝宝自己玩耍，要让宝宝安安静静躺在床上，慢慢培养睡意。
另外宝妈在晚上给宝宝喂完奶之后，也要注意及时给宝宝拍嗝，让宝宝打出嗝之后身体更舒服才能更快进入睡眠状态。另外，如果宝宝是因为乳汁分泌不够而经常夜醒的话，那宝妈就要及时注意给宝宝增加奶粉量，以免因为饿着宝宝而影响到宝宝正常的生长发育。
宝妈在宝宝还小的时候就要培养宝宝的睡眠习惯，因为宝宝本身并没有白天醒来晚上睡觉的意识，所以宝妈就要多注意自己培养。可以每天在晚上固定上床的时间，并且在睡觉之前不要让宝宝有太多的活动或者心情起伏太大。在哄宝宝睡觉时也不要与宝宝对视，因为小宝宝认为妈妈对视就是在和自己交流，所以更加不容易进入睡眠状态。另外，在晚上，宝妈也尽量不要为了方便晚上照顾宝宝而整晚都亮着小夜灯，不然会给宝宝错误的视觉感受，以为还是白天，自然就更加不易入睡了。
