感觉才刚刚收拾完冬天的衣服，一转眼这就到炎热的夏天了，栗子妈也纳闷，春天怎么没几天就过去了。不过既然夏天来都来了，也就只有想办法应对它了。烈日当头，让还处于弱小状态的宝宝们对抗名为暑热的大魔王，想想都可怕。
感觉才刚刚收拾完冬天的衣服，一转眼这就到炎热的夏天了，栗子妈也纳闷，春天怎么没几天就过去了。不过既然夏天来都来了，也就只有想办法应对它了。烈日当头，让还处于弱小状态的宝宝们对抗名为暑热的大魔王，想想都可怕。和大魔王对抗的宝宝们，一不小心就上了火，导致宝宝脾气暴躁，哭闹不止，怎么哄都哄不好，可糟心了。
栗子妈整理了一些夏季预防上火的小贴士送给大家，下面就来详细述说 ：
1、母乳喂养
母乳是宝宝最天然的营养品。母乳中含有丰富的营养和免疫抗体，能提高宝宝抵抗力。在《宝宝的湿疹有天敌，答案就在妈妈的母乳里！》中也提到过，母乳中富含益生菌，是对付湿疹最有效的武器。
2、适当补充温水
六个月以内的宝宝就算是在炎热的夏天，一般而言，也不需要除了母乳或者配方奶以外的液体，如果喂多了水反而会导致喝不下奶，而且对于消化功能还没发育好的宝宝，水是会增添消化负担的。
而对于六个月以上的大宝宝，在每天醒来之后给宝宝喂些温开水，能补充宝宝在晚上睡觉时候流失的水分。
3、调整饮食
对于已经能吃辅食的宝宝们，给他吃些祛火的蔬菜或者水果，比如莲藕，把它捣成汁，能清热生津、润肺止咳，如果和梨汁一起服用效果更好。茭白和茄子也是很好的降火蔬菜，不过纤维比较粗，适合八个月以上的宝宝。
4、调整温度和湿度
屋内要保持合适温度和湿度，早上和晚上常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
5、衣服别穿太厚
要注意宝宝的新陈代谢比我们快，体温会偏高，穿衣服也有自己的讲究，最多也就只需要比大人多穿一件，穿太多了反而会捂着孩子。之前栗子妈也写过一篇《有一种冷叫妈妈觉得你冷，孩子冷不冷摸这里才知》，妈妈们可以参考一下。
那么要怎么判断宝宝有没有上火呢？最明显的症状就是宝宝晚上睡觉不踏实，如果上火，宝宝入睡会变得困难、入睡后手心和后背冒汗、容易被惊醒。我们最关心的的宝宝的臭臭，也是揭露宝宝有没有上火的一大提示，如果宝宝有便秘、大便干、小便黄，那就是宝宝有内火。
外出纳凉，怎么防蚊虫叮咬？
应对炎热的夏天，外出纳凉是再好不过的选择。不能总把宝宝关在屋子里，避开烈日和中午进行适当的户外活动也是很有必要的，不然宝宝一点防暑抗暑的能力都没有，长大之后就只能天天宅在家里了，而且抵抗能力也会下降的。
不过既然是外出纳凉，就要防范着暑热大魔王的小杂兵——蚊子！蚊子自身带有非常多的细菌，宝宝皮肤娇嫩，抵抗力比成人弱，很容易受到刺激和感染。于是，防范蚊虫就成了夏季外出时的首要任务。栗子妈在这就给大家支几招：
1、人为赶走蚊子
用扇子在宝宝周围扇风，来驱赶蚊虫。这么质朴的方法，其实也是颇为有效的，但是缺点在于：爸爸妈妈也总不能一刻不停地这么干，人工成本也是成本的。
2、穿浅色的衣服
宝宝外出时，尽量穿着浅色的衣服，小虫子都喜欢鲜艳的色彩，尤其是鲜黄色很容易招来小飞虫，所以穿浅色衣服能减少蚊虫叮咬的概率。
3、勤洗澡
夏天的时候，给宝宝多洗澡，一天两次比较合适、经常换换衣服，保持皮肤干燥清洁，这样蚊子就不容易找到宝宝，也就减少蚊虫叮咬的概率。
4、花露水
宝宝年龄小，皮肤抵抗力和防御力差，用花露水的话一定要用针对婴幼儿设计的产品。我们可以在给宝宝洗澡的时候往洗澡水中加上几滴花露水，也可以直接涂抹，但是别涂太多了。
微信群内也有很多妈妈问，小宝宝能不能吹空调的问题。
在室内的时候，常用电扇或者空调降温，应该要避免宝宝直接吹电扇或空调，就算宝宝因为太热而哭闹，也不要直接在电扇前或者空调下快速降温。如果直接对着宝宝吹，吹得到的地方，汗很快就蒸发不见了，而吹不到的地方还在流汗，会引起汗液的排泄失衡，并且会导致宝宝体内的各部位运作不协调，容易生病的。
空调是酷暑最常用的，宝妈群里也一直在讨论要不要开空调。空调可以开，但是空调房要经常通风，注意保持室内空气新鲜。内外温差也不要太大，一般来说空调开28℃就够了，不过就算这样也不要让宝宝频繁进出空调间。空调还有很强的抽湿作用，要记得给宝宝补水，一般而言普通的温开水就行，偶尔也可以给宝宝喝些果汁，比如西瓜汁。或者开加湿器保持屋内的湿度，不过加湿器容易滋生细菌，得注意每天换水、定期消毒。
